Allenamenti per tutto il corpo
Allena tutti i gruppi muscolari con routine complete per tutto il corpo.
550 allenamenti trovati
Stress Buster: 10 minuti di yoga per scaricare subito lo stress
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
60 minuti di power walking remix con Tanner Courtad
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
10 minuti di Pilates a terra per la digestione
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
Yoga Release: 25 minuti di pratica di yoga
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
HIIT total body di 20 minuti con manubri, senza ripetizioni
IntermedioManubri
di Heather Robertson
20 minuti di Pilates: tonificazione lenta total body, solo a terra
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Pamela Reif
30 minuti di hip-hop dance con Kaleila Jordan
PrincipianteSenza attrezzatura
di PS Fit
30 minuti di Pilates: da principiante a livello medio, senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
Brevi intervalli cardio a basso impatto con core in piedi e pesi
IntermedioManubriBasso impatto
di FitnessBlender
Yoga contro ansia e rimuginio: pratica di 20 minuti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
10 minuti di forza con un solo manubrio (pedana vibrante opzionale)
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
20 minuti di cardio a basso impatto a casa (senza salti)
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Heather Robertson
10 minuti di cardio ballato senza salti: basso impatto, amico delle ginocchia
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Pamela Reif
25 minuti di Pilates sul tappetino per tutto il corpo
IntermedioTappetinoBasso impatto
di Heather Robertson
30 minuti di camminata veloce con Tanner Courtad
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
15 minuti di stretching dopo un viaggio
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
15 minuti di yoga flow mattutino per svegliarsi con energia
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
30 minuti di MetCon total body con manubri, senza esercizi ripetuti
IntermedioManubri
di Heather Robertson
Cardio ballato di 10 minuti: il compleanno di Pam
IntermedioSenza attrezzatura
di Pamela Reif
25 minuti di Pilates express: intermedio dinamico, senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
20 minuti di ballo con attitudine boss: muovi i fianchi
IntermedioSenza attrezzatura
di Pamela Reif
30 minuti di camminata in casa: cardio e forza a intervalli di 30 secondi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
10 minuti di yoga per la digestione, adatto ai principianti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
40 minuti di Power Pilates con pesi: giorno 59 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriBasso impatto
di Heather Robertson
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