Allenamenti per tutto il corpo
Allena tutti i gruppi muscolari con routine complete per tutto il corpo.
550 allenamenti trovati
20 minuti di forza total body con manubri a casa
IntermedioManubri
di HASfit
20 minuti di allenamento total body senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di MadFit
Allenamento prenatale primo trimestre: 30 minuti dolci total body
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
35 minuti di Pilates potente con pesi leggeri (intermedio)
IntermedioTappetinoBasso impatto
di Move With Nicole
Camminata a casa di 30 minuti: senza salti e amica delle ginocchia
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
30 minuti di HIIT senza ripetizioni con Tanner Courtad
IntermedioSenza attrezzatura
di PS Fit
Forza e Pilates in perimenopausa: livello intermedio/avanzato
IntermedioManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
60 minuti di allenamento total body con manubri, senza ripetizioni
IntermedioManubri
di HASfit
30 minuti di forza con Pilates e manubri a casa
IntermedioManubriBasso impatto
di Jessica Valant
35 minuti di forza total body con finale di sprint
IntermedioManubri
di Heather Robertson
Yoga del mattino di 10 minuti: rituale per fissare l’intenzione
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga with Kassandra
60 minuti di forza e condizionamento total body
IntermedioManubri
di Heather Robertson
Forza, core e mobilità in piedi: variazioni nuove e divertenti
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
30 minuti di HIIT total body con manubri e corpo libero (tutto in piedi)
AvanzatoManubri
di Juice & Toya
30 minuti di forza total body senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di Juice & Toya
Mobilità express per tutto il corpo, a terra
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di FitnessBlender
Forza in piedi a gradini: 10 minuti facili o 30 impegnativi
IntermedioManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
10 esercizi di forza combinati amici delle ginocchia, per senior e principianti
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Yoga flow e tonificazione: mobilità e forza di livello intermedio per senior
IntermedioManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Allenamento di forza dolce sul tappetino: stai meglio e più forte
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Forza e cardio a casa a basso impatto: allenamento a corpo libero senza pesi
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di SeniorShape Fitness
20 minuti di allenamento leggero in piedi per principianti e anziani
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di SeniorShape Fitness
Cardio divertente in piedi a ritmo di musica: danza e barre
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
10 minuti di ballo sexy: muovi i fianchi e prendi fiducia
PrincipianteSenza attrezzatura
di Pamela Reif
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