Allenamenti di Pilates
Allenamenti di pilates per il rafforzamento del core e il controllo corporeo.
89 allenamenti trovati
10 minuti di Pilates express sul tappetino: livello moderato
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
Pilates express di 25 minuti: livello medio-intermedio, senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
15 minuti di Power Pilates: solo a terra, adatto alle ginocchia
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Pamela Reif
30 minuti di Pilates a corpo libero di ispirazione classica
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
40 minuti di Pilates sul tappetino senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Heather Robertson
15 minuti di Pilates per core e addominali: intermedio, senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Move With Nicole
20 minuti di Pilates per i glutei: senza squat e senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzaturaGluteiBasso impatto
di Move With Nicole
30 minuti di Power Pilates con pesi per tutto il corpo (intermedio)
IntermedioManubriBasso impatto
di Move With Nicole
25 minuti di Pilates intermedio sul tappetino, senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
10 minuti di Pilates a terra per la digestione
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
20 minuti di Pilates: tonificazione lenta total body, solo a terra
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Pamela Reif
30 minuti di Pilates: da principiante a livello medio, senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
20 minuti di Pilates a terra per braccia e core, livello moderato
IntermedioSenza attrezzaturaParte superioreBasso impatto
di Move With Nicole
25 minuti di Pilates sul tappetino per tutto il corpo
IntermedioTappetinoBasso impatto
di Heather Robertson
25 minuti di Pilates express: intermedio dinamico, senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
40 minuti di Power Pilates con pesi: giorno 59 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriBasso impatto
di Heather Robertson
35 minuti di addominali e glutei: Pilates sul tappetino, livello intermedio
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Move With Nicole
35 minuti di Pilates potente con pesi leggeri (intermedio)
IntermedioTappetinoBasso impatto
di Move With Nicole
Pilates di 5 minuti per gli addominali bassi
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
Pilates total body veloce senza stare in piedi: rafforza il tuo powerhouse
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di FitnessBlender
25 minuti di Pilates express: livello moderato-intermedio, senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
40 minuti di Pilates per i glutei: giorno 54 di HR12WEEK 5.0
IntermedioBandeGluteiBasso impatto
di Heather Robertson
40 minuti di Power Pilates: giorno 49 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriBasso impatto
di Heather Robertson
Pilates di 7 minuti per i glutei: 100 ripetizioni
IntermedioSenza attrezzaturaGluteiBasso impatto
di Lilly Sabri
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