Treinos HIIT
Treino intervalado de alta intensidade para queimar calorias no menor tempo.
70 treinos encontrados
10 min de HIIT em pé e sem equipamento
IntermediárioSem equipamento
por PS Fit
15 min de HIIT de corpo inteiro com pesos: tudo em pé
IntermediárioHalteres
por MadFit
30 min de HIIT com peso corporal para correr mais rápido
IntermediárioSem equipamentoParte inferior
por PS Fit
40 min de HIIT cardio e core: dia 58 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteres
por Heather Robertson
40 min de MetCon de corpo inteiro: dia 50 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteres
por Heather Robertson
30 min de HIIT intenso de corpo inteiro, sem equipamento
AvançadoSem equipamento
por growingannanas
15 min de corpo inteiro com Adrien Raza, sem equipamento
IntermediárioSem equipamento
por growingannanas
HIIT atlético de condicionamento e core: dia 11 do FB30
IntermediárioSem equipamento
por FitnessBlender
Cardio aeróbico: HIIT norueguês 4x4
IntermediárioSem equipamento
por SeniorShape Fitness
45 min do HIIT mais difícil, só com o peso do corpo, com Raneir Pollard
AvançadoSem equipamento
por PS Fit
25 min de HIIT para iniciantes: corpo inteiro, sem equipamento e sem repetições
InicianteSem equipamento
por growingannanas
37 min de MetCon de corpo inteiro + sprint: dia 13 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteres
por Heather Robertson
Tabata de força e cardio com elásticos: baixo impacto
IntermediárioElásticosBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
40 min de calistenia de corpo inteiro: HIIT e core, dia 48 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioSem equipamento
por Heather Robertson
30 min de HIIT e pernas com o peso do corpo, sem exercícios repetidos
IntermediárioSem equipamentoPernas
por PS Fit
20 min de cardio HIIT de baixo impacto para o corpo todo
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Juice & Toya
25 min de HIIT de corpo inteiro com halteres leves
InicianteHalteres
por Juice & Toya
20 min Train to the Beat: HIIT de corpo inteiro com halteres (avançado)
AvançadoHalteres
por Juice & Toya
HIIT rápido de corpo inteiro e baixo impacto: estilo Tabata
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por FitnessBlender
10 min de HIIT e força rápido sem equipamento
IntermediárioSem equipamento
por PS Fit
10 min de HIIT kickass: cardio de boxe e chutes com Moss Xiaoguan
IntermediárioSem equipamento
por Pamela Reif
FUEL dia 30: HIIT com halteres de 30 min sem repetições
AvançadoHalteres
por Caroline Girvan
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Treinos de cardio
Coloque seu coração para trabalhar com treinos de cardio para melhorar a resistência.
Treinos de corpo inteiro
Trabalhe todos os grupos musculares com rotinas completas de corpo inteiro.
Treinos de menos de 10 minutos
Treinos rápidos e eficazes de menos de 10 minutos. Perfeitos para agendas lotadas.