Ir al contenido
Lo mejor de YouTubeColección seleccionada

Mejores Workouts para Principiantes en Casa

Nuestras mejores opciones para empezar a entrenar en casa con realismo.

Seleccionados a mano para que pases menos tiempo buscando y más entrenando.

PrincipianteSin equipo

Colección seleccionada

Nuestras mejores opciones para empezar a entrenar en casa con realismo.

Yoga para quienes pasan el día sentados: reinicio de pie
8 min

Yoga para quienes pasan el día sentados: reinicio de pie

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

10 min de estiramientos después de entrenar
11 min

10 min de estiramientos después de entrenar

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Jessica Valant

10 min de abdomen y piernas de pie: de principiante a nivel medio
11 min

10 min de abdomen y piernas de pie: de principiante a nivel medio

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Pamela Reif

Paseo en casa de 10 minutos: camina y tonifica en la Toscana
10 min

Paseo en casa de 10 minutos: camina y tonifica en la Toscana

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Lucy Wyndham-Read

Calma instantánea: 6 min de yoga para reiniciar
6 min

Calma instantánea: 6 min de yoga para reiniciar

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

1 milla de power walking en casa con Tanner Courtad
17 min

1 milla de power walking en casa con Tanner Courtad

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Walk at Home

15 min divertidos de cardio y resistencia de bajo impacto en casa
17 min

15 min divertidos de cardio y resistencia de bajo impacto en casa

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Body Project

20 min de ejercicio en casa sin material y de bajo impacto
22 min

20 min de ejercicio en casa sin material y de bajo impacto

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Body Project

Caminata en casa de 30 min con intervalos de cardio de bajo impacto
31 min

Caminata en casa de 30 min con intervalos de cardio de bajo impacto

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Body Project

Kickboxing de bajo impacto para principiantes
25 min

Kickboxing de bajo impacto para principiantes

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Body Project

Entrenamiento en casa de pie: cardio de bajo impacto y resistencia
30 min

Entrenamiento en casa de pie: cardio de bajo impacto y resistencia

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Body Project

Cardio de bajo impacto para principiantes en casa, todo de pie
42 min

Cardio de bajo impacto para principiantes en casa, todo de pie

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Body Project

Cardio en casa de bajo impacto sin material
33 min

Cardio en casa de bajo impacto sin material

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Body Project

Entrenamiento de bajo impacto en casa para todos los niveles
44 min

Entrenamiento de bajo impacto en casa para todos los niveles

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Body Project

10 min de cardio de cuerpo completo: sin saltos ni repeticiones
12 min

10 min de cardio de cuerpo completo: sin saltos ni repeticiones

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por MadFit

Cardio suave y estiramientos de vuelta a la calma
5 min

Cardio suave y estiramientos de vuelta a la calma

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por FitnessBlender

20 min de yoga suave: flow relajante para estirar y sentirte bien
20 min

20 min de yoga suave: flow relajante para estirar y sentirte bien

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Move With Nicole

Mountain Flow: 10 min de yoga de pie sin apoyar las manos
10 min

Mountain Flow: 10 min de yoga de pie sin apoyar las manos

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

30 min de baile Hip-Hop Fit para principiantes
32 min

30 min de baile Hip-Hop Fit para principiantes

PrincipianteSin equipo

por PS Fit

10 min de puentes de glúteo y glúteos con Raneir Pollard
12 min

10 min de puentes de glúteo y glúteos con Raneir Pollard

PrincipianteSin equipoGlúteosBajo impacto

por PS Fit

30 min de power walking en casa: cardio de bajo impacto
30 min

30 min de power walking en casa: cardio de bajo impacto

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por PS Fit

Return 1, Sense: yoga para reconectar con tu cuerpo
31 min

Return 1, Sense: yoga para reconectar con tu cuerpo

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

20 min de yoga y meditación para empezar la mañana
20 min

20 min de yoga y meditación para empezar la mañana

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

10 min de abdominales de hip-hop con Kaleila Jordan
10 min

10 min de abdominales de hip-hop con Kaleila Jordan

PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto

por PS Fit

Notas editoriales

Que hace subir a estas opciones

Priorizamos workouts realmente aptos para empezar, claros de seguir y faciles de repetir.

Como usar esta seleccion

Empieza con dos o tres sesiones por semana y repite un formato durante un mes.

Lente editorial

Solo entra aqui una rutina que reduzca confusion y friccion.

Explorar más

Mejores Workouts con Mancuernas en Casa

Nuestras mejores selecciones con mancuernas para progresar de verdad en casa.

Mejor Cardio de Bajo Impacto

Selecciones top de cardio que cuidan articulaciones.

Mejor Yoga en YouTube

Nuestras mejores selecciones de yoga en YouTube: flujos para principiantes, estiramientos profundos y sesiones que cumplen lo que prometen.

Mejores HIIT en YouTube

Entrenamiento de alta intensidad que cumple: intervalos claros, esfuerzo real y coaching de calidad desde YouTube.