Bajo Impacto
Ejercicios suaves para articulaciones y apartamentos.
20 min de tonificación y fuerza de cuerpo completo en casa
IntermedioMancuernasBajo impacto
por MadFit
Entrenamiento de resistencia de bajo impacto con opciones de pie
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Body Project
20 min de cuerpo completo con mancuernas: ejercicios compuestos sin repetir
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Caroline Girvan
FUEL Series 11: 30 min de piernas con cluster sets
IntermedioMancuernasPiernasBajo impacto
por Caroline Girvan
Entrenamiento en casa de bajo impacto: core, tonificación y cardio
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project
Final de la IRON Series: 30 min de brazos, abdominales y core
IntermedioMancuernasBrazosBajo impacto
por Caroline Girvan
FUEL Series día 24: 30 min de mancuernas de cuerpo completo y core
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Caroline Girvan
15 min de cuerpo completo con mancuernas para principiantes mayores de 50
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por HASfit
20 min de fuerza en silla para mayores de 70
PrincipianteSillaBajo impacto
por HASfit
IRON Series 28: 30 min de glúteos con mancuerna (Iron Glutes)
IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 22: 30 min de pecho y espalda en tren superior
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 6: 30 min de cuádriceps, día de pierna con mancuernas
IntermedioMancuernasPiernasBajo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 17: 30 min de tren superior completo
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Caroline Girvan
Cardio de bajo impacto de pie para principiantes
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project
IRON Series 14: 30 min unilaterales de cuerpo completo
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 15: 30 min de hombros, compuestos y aislamiento
IntermedioMancuernasHombrosBajo impacto
por Caroline Girvan
Entrenamiento de bajo impacto, todo de pie, desde casa
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project
IRON Series día 1: 30 min de piernas con mancuernas
IntermedioMancuernasPiernasBajo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 18: 30 min de glúteos con mancuernas y superseries
IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 21: 30 min de pierna con mancuernas y subidas al banco
IntermedioMancuernasPiernasBajo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 11: 30 min de piernas con mancuernas y gemelos
IntermedioMancuernasPiernasBajo impacto
por Caroline Girvan
HIIT de cuerpo completo de 30 minutos: sin saltos y bajo impacto
IntermedioSin equipoBajo impacto
por MadFit
45 min de Pilates intermedio de cuerpo completo en casa
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
Camina 5 km en casa: episodio 3
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home