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Guía editorialColección curada

Yoga para Principiantes

Yoga apto para empezar, ganar flexibilidad y moverse mejor en casa.

Curado para ahorrar scroll, mantener la intención clara y hacer evidente el siguiente entrenamiento.

PrincipianteYoga

Colección curada

Yoga apto para empezar, ganar flexibilidad y moverse mejor en casa.

Chair Yoga for Upper Body // Mobility, Strength & Stretch!
22 min

Chair Yoga for Upper Body // Mobility, Strength & Stretch!

Sesion real de YouTube de 22 min para yoga, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteBajo impactoMancuernas

por SeniorShape Fitness

Trust The Process
21 min

Trust The Process

Sesion real de YouTube de 22 min para yoga, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteStepSuave

por Yoga With Adriene

30 MIN DAILY YOGA FLOW || Full Body Flow To Feel Good
34 min

30 MIN DAILY YOGA FLOW || Full Body Flow To Feel Good

Sesion real de YouTube de 35 min para yoga, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoBuenas Indicaciones

por Move With Nicole

10 MIN STANDING ABS + LEGS - 2in1 - Beginner to Medium Level
11 min

10 MIN STANDING ABS + LEGS - 2in1 - Beginner to Medium Level

Sesion real de YouTube de 11 min para yoga, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoSuave

por Pamela Reif

Yoga for People Who Sit All Day
8 min

Yoga for People Who Sit All Day

Sesion real de YouTube de 9 min para yoga, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoSolo de Pie

por Yoga With Adriene

Yoga for Heavy Hearts
18 min

Yoga for Heavy Hearts

Sesion real de YouTube de 19 min para yoga, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoSuave

por Yoga With Adriene

Yoga for Neck Hump | Upper Spine Posture
27 min

Yoga for Neck Hump | Upper Spine Posture

Sesion real de YouTube de 28 min para yoga, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoBuenas Indicaciones

por Yoga With Adriene

Return - 2 - Ground
31 min

Return - 2 - Ground

Sesion real de YouTube de 31 min para yoga, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoBuenas Indicaciones

por Yoga With Adriene

Return - 1 - Sense
31 min

Return - 1 - Sense

Sesion real de YouTube de 32 min para yoga, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoPlaylist

por Yoga With Adriene

Are You Stressed Out? Reduce Cortisol Naturally With This Yoga Practice
27 min

Are You Stressed Out? Reduce Cortisol Naturally With This Yoga Practice

Sesion real de YouTube de 27 min para yoga, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoBuenas Indicaciones

por Yoga With Adriene

Disciplined Core - 15 Minute Yoga Practice
14 min

Disciplined Core - 15 Minute Yoga Practice

Sesion real de YouTube de 15 min para yoga, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoSuave

por Yoga With Adriene

Early Morning Yoga and Meditation - 20 Minute Yoga Practice
20 min

Early Morning Yoga and Meditation - 20 Minute Yoga Practice

Sesion real de YouTube de 20 min para yoga, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoSuave

por Yoga With Adriene

Stress Buster | 10-Minute Yoga for Instant Stress Relief
10 min

Stress Buster | 10-Minute Yoga for Instant Stress Relief

Sesion real de YouTube de 11 min para yoga, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoBuenas Indicaciones

por Yoga With Adriene

Upper Back and Neck Mobility | 13-Minute Yoga Practice
13 min

Upper Back and Neck Mobility | 13-Minute Yoga Practice

Sesion real de YouTube de 13 min para yoga, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoBuenas Indicaciones

por Yoga With Adriene

Yoga Release | 25-Minute Yoga Practice
25 min

Yoga Release | 25-Minute Yoga Practice

Sesion real de YouTube de 26 min para yoga, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoBuenas Indicaciones

por Yoga With Adriene

15 MIN MORNING YOGA FLOW || Wake Up & Feel Energised
17 min

15 MIN MORNING YOGA FLOW || Wake Up & Feel Energised

Sesion real de YouTube de 18 min para yoga, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoSuave

por Move With Nicole

Hip Mobility - Open Your Hips - 13 Min Yoga Practice
13 min

Hip Mobility - Open Your Hips - 13 Min Yoga Practice

Sesion real de YouTube de 13 min para yoga, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoBuenas Indicaciones

por Yoga With Adriene

Notas editoriales

Por que existe esta pagina

Quien empieza yoga necesita ritmo lento, lenguaje claro y transiciones bien explicadas.

Que encontraras

Clases accesibles, introducciones cortas y sesiones calmadas.

Empieza simple

Elige una clase corta, centrate en la respiracion y el alineamiento.

Explorar más

Guia de Mancuernas para Principiantes

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Guia de Cardio de Bajo Impacto en Casa

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Guia de Ejercicios de Movilidad

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Rutinas de Estiramientos

Rutinas diarias de estiramientos para mejorar flexibilidad, reducir rigidez y apoyar la recuperación.