Cardio
Decouvrez les meilleurs videos de cardio selectionnes sur YouTube pour s'entrainer a la maison.
EMOM rapides de conditionnement corps entier au poids du corps
IntermédiaireSans équipement
par FitnessBlender
15 min de cardio sans sauts : compatible grossesse, sans répétitions
DébutantSans équipementFaible impact
par MadFit
20 min de HIIT avec haltères : sans sauts, sans répétitions
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par HASfit
15 min de cardio aérobic en rythme (debout, faible impact)
DébutantSans équipementFaible impact
par MadFit
30 min de HIIT corps entier avec haltères
IntermédiaireHaltères
par Juice & Toya
Cardio dansé sur les titres de Harry Styles
IntermédiaireSans équipement
par MadFit
Aperture de Harry Styles : séance de danse à suivre
DébutantSans équipement
par MadFit
10 min de cardio latino dansé pour se déhancher et sourire
IntermédiaireSans équipement
par Pamela Reif
15 min de cardio à faible impact en rythme pour débutants et seniors
DébutantSans équipementFaible impact
par SeniorShape Fitness
Tabata de force : HIIT intermédiaire pour prendre du muscle
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par SeniorShape Fitness
12 min de marche-course avec Tanner Courtad
AvancéSans équipement
par Walk at Home
Jour 5 : défi AMRAP de 12 min avec pompes, squats et burpees
AvancéSans équipement
par growingannanas
15 min de HIIT pour débutants : debout et sans sauts
DébutantSans équipementFaible impact
par HASfit
Jour 2 : 25 min de Tabata HIIT sans matériel et sans répétitions
IntermédiaireSans équipement
par growingannanas
30 min de cardio hip-hop à travers les décennies
DébutantSans équipement
par PS Fit
24 min de Tabata HIIT depuis le Portugal : sans matériel
IntermédiaireSans équipement
par growingannanas
20 min brûle-graisses simples pour grands débutants, sans matériel
DébutantSans équipement
par MadFit
Séance ludique à faible impact, entièrement debout
DébutantSans équipementFaible impact
par Body Project
10 min de finisher cardio en sprints : préparez-vous à transpirer
IntermédiaireSans équipement
par Heather Robertson
30 min de cardio HIIT au poids du corps : sans répétition ni matériel
IntermédiaireSans équipement
par HASfit
Cardio dansé SOMBR de 18 minutes pour tout le corps
IntermédiaireSans équipement
par MadFit
30 min de hip-hop dance pour débutants avec Mike Peele
DébutantSans équipementFaible impact
par PS Fit
15 min de cardio dansé avec Taylor Swift : Life of a Showgirl
IntermédiaireSans équipement
par MadFit
20 min de step en rythme : haute intensité
IntermédiaireSans équipement
par Juice & Toya