Exercices pour Debutants
Decouvrez les meilleurs videos de exercices pour debutants selectionnes sur YouTube pour s'entrainer a la maison.
10 min de danse sexy : bougez les hanches, gagnez en confiance
DébutantSans équipement
par Pamela Reif
10 min de marche en musique country avec Tanner Courtad
DébutantSans équipementFaible impact
par PS Fit
Yoga du soir de 15 minutes pour relâcher le stress et se détendre
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga with Kassandra
Séance au ballon de gym : force, étirements et mobilité
DébutantFaible impact
par SeniorShape Fitness
15 min de cardio assis sur le rythme de la musique
DébutantChaiseFaible impact
par SeniorShape Fitness
10 exercices de renfo sur chaise avec poids, pour débutants et seniors
DébutantHaltèresFaible impact
par SeniorShape Fitness
Renforcement debout aux haltères pour os et équilibre : tous niveaux
DébutantHaltèresFaible impact
par SeniorShape Fitness
Bored Easily, step à faible impact : renfo doux et cardio
DébutantStepFaible impact
par FitnessBlender
Mobilité et étirements express du corps entier : récupération à rythme lent
DébutantSans équipementFaible impact
par FitnessBlender
Hip Reset : flow de mobilité et de stabilité avec un accessoire
DébutantTapisBas du corpsFaible impact
par FitnessBlender
Yoga du matin en 10 min pour se réveiller : torsions et étirements
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga with Kassandra
10 min de gainage complet pour débutants : sans matériel
DébutantSans équipementCoreFaible impact
par MadFit
20 min d’étirements corps entier sans voix : détente et souplesse
DébutantSans équipementFaible impact
par MadFit
30 min de cardio aérobic en musique : debout et à faible impact
DébutantSans équipementFaible impact
par MadFit
5 min de bras toniques : un défi sans matériel
DébutantSans équipementBrasFaible impact
par MadFit
Pause santé mentale : yoga d’ancrage pour apaiser l’esprit
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
Anytime Unwind : pratique de yoga complète pour relâcher les tensions
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
Top 10 des exercices pour les bras des seniors : force et autonomie
DébutantSans équipementBrasFaible impact
par Grow Young Fitness
Flow Into Stillness : 30 min de yoga vers le calme
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
Yoga étirements pour les jours de récupération : 12 minutes
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
10 min d’entraînement à faible impact pour se sentir bien avec Katrina Scott
DébutantSans équipementFaible impact
par PS Fit
10 min d’abdos cardio debout, sans sauts
DébutantSans équipementCoreFaible impact
par Lucy Wyndham-Read
Pilates pour débutants : 5 minutes d’abdos
DébutantSans équipementCoreFaible impact
par Lilly Sabri
30 min corps entier pour grands débutants : debout, faible impact
DébutantSans équipementFaible impact
par MadFit