HIIT
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Jour 5 : défi AMRAP de 12 min avec pompes, squats et burpees
AvancéSans équipement
par growingannanas
15 min de HIIT pour débutants : debout et sans sauts
DébutantSans équipementFaible impact
par HASfit
Jour 2 : 25 min de Tabata HIIT sans matériel et sans répétitions
IntermédiaireSans équipement
par growingannanas
24 min de Tabata HIIT depuis le Portugal : sans matériel
IntermédiaireSans équipement
par growingannanas
30 min de cardio HIIT au poids du corps : sans répétition ni matériel
IntermédiaireSans équipement
par HASfit
20 min de HIIT et renfo aux haltères, sans répéter les exercices
IntermédiaireHaltères
par Juice & Toya
30 min de cardio HIIT corps entier avec variantes
IntermédiaireSans équipement
par Juice & Toya
HIIT de 30 min aux haltères corps entier avec abdos final (faible impact)
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par Juice & Toya
30 min de HIIT cardio corps entier avec variantes, sans matériel
IntermédiaireSans équipement
par Juice & Toya
10 min de HIIT pour le moral avec Natalie White
IntermédiaireSans équipement
par PS Fit
20 min de cardio HIIT non-stop : sans matériel
IntermédiaireSans équipement
par Juice & Toya
15 min de Tabata avancé avec Justin et Taylor Norris
AvancéSans équipement
par PS Fit
40 min de cardio et HIIT aux haltères : style Hyrox avancé
AvancéHaltères
par Juice & Toya
10 min de HIIT abdos : 2 en 1 cardio et gainage
IntermédiaireSans équipementCore
par Pamela Reif
10 min de HIIT corps entier : sans matériel, sans répétition
IntermédiaireSans équipement
par MadFit
10 min d’AMRAP corps entier : rapide et sans matériel
IntermédiaireSans équipement
par Heather Robertson
12 min de Tabata HIIT sans matériel
IntermédiaireSans équipement
par growingannanas
20 min de HIIT en rythme avec Adrien Raza : sans matériel
IntermédiaireSans équipement
par growingannanas
40 min de HIIT corps entier avec haltères
IntermédiaireHaltères
par Heather Robertson
HIIT corps entier de 20 min aux haltères, sans répétition
IntermédiaireHaltères
par Heather Robertson
30 min de MetCon corps entier aux haltères, sans répétition
IntermédiaireHaltères
par Heather Robertson
30 min de HIIT sans répétition avec Tanner Courtad
IntermédiaireSans équipement
par PS Fit
30 min de HIIT corps entier haltères et poids du corps (tout debout)
AvancéHaltères
par Juice & Toya
30 min de HIIT, cardio et pliométrie corps entier : tout debout
AvancéSans équipement
par Juice & Toya