Yoga et Etirements
Decouvrez les meilleurs videos de yoga et etirements selectionnes sur YouTube pour s'entrainer a la maison.
5 min de mobilité sur tapis : échauffement pour mieux bouger
DébutantSans équipementFaible impact
par SeniorShape Fitness
8 min de mobilité des hanches pour hanches raides
DébutantSans équipementBas du corpsFaible impact
par FitnessBlender
Méditation avec bain sonore de 10 minutes pour réduire le stress
DébutantSans équipementFaible impact
par PS Fit
Yoga pour bien dormir : flow réparateur pour tous les niveaux
DébutantSans équipementFaible impact
par PS Fit
17 min de pause yoga réparatrice : un flow doux pour se ressourcer
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
15 min de méditation et respiration pour mieux dormir
DébutantSans équipementFaible impact
par PS Fit
5 min de respiration facile et rapide : la technique de la respiration carrée
DébutantSans équipementFaible impact
par PS Fit
Flow express : 15 minutes de yoga
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
Yoga de la nouvelle lune de 24 min : équilibre et ancrage
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
10 min d’étirements du matin avec Danielle Gray
DébutantSans équipementFaible impact
par PS Fit
Yoga flow pour ouvrir la poitrine et le haut du corps
DébutantSans équipementHaut du corpsFaible impact
par Yoga With Adriene
Détente des quadriceps : pratique de yoga de 15 min avec Adriene
DébutantSans équipementBas du corpsFaible impact
par Yoga With Adriene
Yoga pour les lézards : une pratique ludique avec Lizzie
DébutantSans équipementBas du corpsFaible impact
par Yoga With Adriene
27 min de yoga pour la force abdominale
IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact
par Yoga With Adriene
Yoga flow pour débutants : introduction au flow
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
Yoga pour les abdos : sans appui sur les mains
IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact
par Yoga With Adriene
Méditation d’apaisement de 10 minutes
DébutantSans équipementFaible impact
par PS Fit
Prana, jour 5 : 19 min de pratique de yoga thérapeutique
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
Prana, jour 8 bonus : méditation de 10 minutes avec Adriene
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
Prana, jour 1 : 27 min de yoga centré sur la respiration
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
Prana, jour 7 : 24 min de yoga pour l’attention détendue
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
Prana, jour 2 : 23 min de yoga conscient pour le corps énergétique
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
15 min de yoga flow du matin pour se réveiller en pleine énergie
DébutantSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
7 min d’étirements express pour la souplesse et la mobilité
DébutantSans équipementFaible impact
par SeniorShape Fitness