Entraînements intermédiaires
Défiez-vous avec des entraînements intermédiaires conçus pour repousser vos limites.
524 entraînements trouvés
15 min Back Attack : renfo du dos avec haltères et serviette
IntermédiaireHaltèresDosFaible impact
par Pamela Reif
Cardio 1000 pas en rythme : rapide, fun et qui fait transpirer
IntermédiaireSans équipement
par Pamela Reif
30 min de yoga pour renforcer le bas du corps
IntermédiaireSans équipementBas du corpsFaible impact
par Yoga With Adriene
30 min de yoga puissance et équilibre
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
40 min d’entraînement corps entier à faible impact
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Body Project
10 min de cardio monstre avec abdos debout
IntermédiaireSans équipement
par Pamela Reif
Yoga Flow jour 29 : la confiance
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
FUEL Series jour 29 : 30 min corps entier sans répétition
IntermédiaireHaltères
par Caroline Girvan
HIIT sans matériel en moins de 25 minutes : cardio et gainage au poids du corps
IntermédiaireSans équipement
par FitnessBlender
15 min de HIIT corps entier à transpirer avec Kai Pflaume
IntermédiaireSans équipement
par growingannanas
10 min d’abdos du bas et d’obliques sans répétition
IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact
par MadFit
20 min de tonification et renforcement corps entier à la maison
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par MadFit
Entraînement de résistance à faible impact avec options debout
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Body Project
20 min corps entier aux haltères : mouvements polyarticulaires, sans répétition
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par Caroline Girvan
Séance exigeante de cardio et résistance pour tout le corps
IntermédiaireSans équipement
par Body Project
FUEL Series 11 : 30 min de jambes en cluster sets
IntermédiaireHaltèresJambesFaible impact
par Caroline Girvan
FUEL Series jour 7 : 30 min de complexes pour le haut du corps
IntermédiaireHaltèresHaut du corps
par Caroline Girvan
Finale de l’IRON Series : 30 min de bras, abdos et gainage
IntermédiaireHaltèresBrasFaible impact
par Caroline Girvan
FUEL Series jour 24 : 30 min d’haltères corps entier et gainage
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par Caroline Girvan
20 min corps entier avec Marc : haltères uniquement
IntermédiaireHaltères
par growingannanas
IRON Series 28 : 30 min de fessiers aux haltères (Iron Glutes)
IntermédiaireHaltèresFessiersFaible impact
par Caroline Girvan
IRON Series 22 : 30 min de pectoraux et dos pour le haut du corps
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par Caroline Girvan
IRON Series 6 : 30 min de quadriceps, jambes aux haltères
IntermédiaireHaltèresJambesFaible impact
par Caroline Girvan
IRON Series 17 : 30 min de haut du corps complet
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par Caroline Girvan