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Il meglio di YouTubeCollezione selezionata

Migliori Workout per Principianti a Casa

Le nostre scelte migliori per iniziare a casa in modo realistico.

Selezionati a mano per farti cercare meno e allenarti di più.

PrincipianteSenza attrezzatura

Collezione selezionata

Le nostre scelte migliori per iniziare a casa in modo realistico.

Yoga per chi sta seduto tutto il giorno: reset in piedi
8 min

Yoga per chi sta seduto tutto il giorno: reset in piedi

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

10 minuti di stretching dopo l’allenamento
11 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Jessica Valant

10 minuti di addominali e gambe in piedi: da principiante a medio
11 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Pamela Reif

Camminata a casa di 10 minuti: cammina e tonifica in Toscana
10 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Lucy Wyndham-Read

Calma istantanea: 6 minuti di yoga per ritrovare il centro
6 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

1 miglio di power walking a casa con Tanner Courtad
17 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Walk at Home

15 minuti di cardio e resistenza a basso impatto a casa, divertenti
17 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Body Project

20 minuti di allenamento a casa senza attrezzi e a basso impatto
22 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Body Project

Camminata a casa di 30 minuti con intervalli cardio a basso impatto
31 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Body Project

Kickboxing a basso impatto per principianti
25 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Body Project

Allenamento a casa in piedi: cardio a basso impatto e resistenza
30 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Body Project

Cardio a basso impatto per principianti a casa, tutto in piedi
42 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Body Project

Cardio a casa a basso impatto, senza attrezzi
33 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Body Project

Allenamento a basso impatto a casa per tutti i livelli: total body
44 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Body Project

10 minuti di cardio total body: senza salti né ripetizioni
12 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di MadFit

Cardio leggero e stretching di defaticamento
5 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di FitnessBlender

20 minuti di yoga dolce: flow rilassante per allungarsi e stare bene
20 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Move With Nicole

Mountain Flow: 10 minuti di yoga in piedi senza appoggiare le mani
10 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

30 minuti di ballo Hip-Hop Fit per principianti
32 min

30 minuti di ballo Hip-Hop Fit per principianti

PrincipianteSenza attrezzatura

di PS Fit

10 minuti di ponti glutei e glutei con Raneir Pollard
12 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaGluteiBasso impatto

di PS Fit

30 minuti di power walking a casa: cardio a basso impatto
30 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di PS Fit

Return 1, Sense: yoga per riconnetterti con il tuo corpo
31 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

20 minuti di yoga e meditazione per iniziare la mattina
20 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

10 minuti di addominali hip-hop con Kaleila Jordan
10 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto

di PS Fit

Note editoriali

Cosa fa salire queste scelte

Diamo priorita a workout davvero adatti ai principianti, chiari e facili da ripetere.

Come usare questa selezione

Inizia con due o tre sessioni a settimana e ripeti un format per un mese.

Lente editoriale

Entra qui solo un workout che riduce confusione e attrito.

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