Cardio
Alza le pulsazioni e migliora la resistenza cardiovascolare.
10 minuti di AMRAP total body: veloce e senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di Heather Robertson
Camminata a casa di 10 minuti: cammina e tonifica in Toscana
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
35 minuti di cardio barre a basso impatto: allenamento da ballerina
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
1 miglio di power walking a casa con Tanner Courtad
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
15 minuti di cardio e resistenza a basso impatto a casa, divertenti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Camminata a casa di 30 minuti con intervalli cardio a basso impatto
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Kickboxing a basso impatto per principianti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Allenamento a casa in piedi: cardio a basso impatto e resistenza
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Cardio a basso impatto per principianti a casa, tutto in piedi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Cardio a casa a basso impatto, senza attrezzi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
30 minuti di cardio in piedi con Raneir Pollard
IntermedioSenza attrezzatura
di PS Fit
12 minuti di Tabata HIIT senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di growingannanas
10 minuti di cardio total body: senza salti né ripetizioni
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
10 minuti di cardio semplice a ritmo di musica, facile e senza ballare
IntermedioSenza attrezzatura
di Pamela Reif
20 minuti di HIIT a ritmo con Adrien Raza: senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di growingannanas
30 minuti di ballo Hip-Hop Fit per principianti
PrincipianteSenza attrezzatura
di PS Fit
30 minuti di power walking a casa: cardio a basso impatto
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
10 minuti di addominali hip-hop con Kaleila Jordan
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di PS Fit
10 minuti di camminata per principianti con Tanner Courtad
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
Cardio ballato natalizio di 10 minuti con i cavalli bianchi sulla neve
IntermedioSenza attrezzatura
di Pamela Reif
40 minuti di HIIT total body con manubri
IntermedioManubri
di Heather Robertson
10 minuti di cardio senza salti: facile da seguire per tutti i livelli
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Pamela Reif
Camminata a casa con il Dr. Ian Smith e Joey Thurman
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
60 minuti di power walking remix con Tanner Courtad
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit