Mobilita
Migliora range of motion, postura e qualita del movimento.
7 min
6 MIN UPPER BODY Mobility + Stretch I Back, Shoulder + Spine / fix your posture + pain
Sessione reale da YouTube di 7 min per mobilita e stretching, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
PrincipianteSenza attrezzaturaDolce
di Pamela Reif
8 min
8 MIN PAM’S MORNING ROUTINE - QiGong, deep breathing, lymphatic activation, body tapping, stretching
Sessione reale da YouTube di 9 min per mobilita e stretching, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
PrincipianteSenza attrezzaturaDolce
di Pamela Reif
6 min
Heart ❤️ Meditation
Sessione reale da YouTube di 20 min per allenamento, curata per allenarti a casa.
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
1h 9m
Return Live Practice - Gather
Sessione reale da YouTube di 20 min per allenamento, curata per allenarti a casa.
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
42 min
HOW TO START EXERCISING AFTER INJURY
Sessione reale da YouTube di 20 min per allenamento, curata per allenarti a casa.
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Jessica Valant