Pilates
Core, controllo e tonificazione a basso impatto.
Pilates di 5 minuti per gli addominali bassi
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
Pilates total body veloce senza stare in piedi: rafforza il tuo powerhouse
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di FitnessBlender
25 minuti di Pilates express: livello moderato-intermedio, senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
40 minuti di Pilates per i glutei: giorno 54 di HR12WEEK 5.0
IntermedioBandeGluteiBasso impatto
di Heather Robertson
40 minuti di Power Pilates: giorno 49 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriBasso impatto
di Heather Robertson
Pilates di 7 minuti per i glutei: 100 ripetizioni
IntermedioSenza attrezzaturaGluteiBasso impatto
di Lilly Sabri
Pilates per principianti: 5 minuti di addominali
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
Sfida di forza con Pilates di 30 minuti: total body e core
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Lilly Sabri
Sfida di 7 minuti per addominali e vita: Pilates con Lilly Sabri
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
6 minuti di Pilates per gli addominali con Lilly Sabri, senza attrezzi
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
Pilates di 8 minuti per il core profondo e il pavimento pelvico
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
6 minuti di Pilates per un vitino snello con Lilly Sabri, senza attrezzi
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
Pilates intenso di 5 minuti per vita e core
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
15 minuti di Pilates per tutto il corpo su tappetino, senza accessori
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga with Kassandra
5 minuti di Pilates per vita e core con Lilly Sabri
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
15 minuti di gambe in piedi: cosce e glutei in stile Pilates, senza salti
IntermedioSenza attrezzaturaGambeBasso impatto
di MadFit
40 minuti di Pilates per la forza del core: giorno 38 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriCoreBasso impatto
di Heather Robertson
10 minuti di Pilates a terra per il core con Lindsay Arnold
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di PS Fit
30 minuti di Pilates per la parte alta: forza e postura migliore
IntermedioSenza attrezzaturaParte superioreBasso impatto
di Move With Nicole
35 minuti di Pilates a terra: senza esercizi in piedi né attrezzi
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
40 minuti di Pilates e core: giorno 14 di HR12WEEK 5.0
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Heather Robertson
40 minuti di Pilates per addominali e core: giorno 33 di HR12WEEK 5.0
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Heather Robertson
20 minuti di tonificazione total body: Pilates e barre a basso impatto
IntermedioManubriBasso impatto
di MadFit
Giorno 4 di barre per i glutei: tutto in piedi alla sbarra
IntermedioSediaGluteiBasso impatto
di FitnessBlender