Allenamenti con Tappetino
499 allenamenti trovati
IRON Series 13: 30 minuti per la catena posteriore
IntermedioManubriParte inferioreBasso impatto
di Caroline Girvan
10 minuti di esercizi di rilassamento contro lo stress
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Jessica Valant
Yoga per quando il cuore pesa: una pratica dolce
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
35 minuti di Pilates a terra livello intermedio, senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
Sfida addominali Pilates di 7 minuti: 200 ripetizioni
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
Circuiti HIIT a corpo libero e intervalli a scala con burnout per il core
IntermedioSenza attrezzatura
di FitnessBlender
30 minuti di Pilates a terra con pesi (livello intermedio)
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Move With Nicole
20 minuti di Pilates mattutino: total body sul tappetino (moderato)
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
15 minuti Back Attack: forza solo per la schiena con pesi e asciugamano
IntermedioManubriSchienaBasso impatto
di Pamela Reif
Meditazione del mattino di 9 minuti per svegliarsi con calma
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
15 minuti di yoga per regolare il sistema nervoso
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
23 minuti di yoga per polpacci e caviglie
PrincipianteSenza attrezzaturaGambeBasso impatto
di Yoga With Adriene
30 minuti di yoga per la forza della parte bassa del corpo
IntermedioSenza attrezzaturaParte inferioreBasso impatto
di Yoga With Adriene
30 minuti di yoga di potenza ed equilibrio
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Respiro dell’ape: pratica di Bhramari Pranayama
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Yoga Flow giorno 29: fiducia
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
20 minuti di forza per principianti, senza ripetere esercizi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Juice & Toya
FUEL Series giorno 29: 30 minuti total body senza ripetizioni
IntermedioManubri
di Caroline Girvan
HIIT senza attrezzi in meno di 25 minuti: cardio e core a corpo libero
IntermedioSenza attrezzatura
di FitnessBlender
15 minuti di HIIT total body da sudata con Kai Pflaume
IntermedioSenza attrezzatura
di growingannanas
FUEL Series giorno 25: 30 minuti di HIIT cardio con manubri total body
AvanzatoManubri
di Caroline Girvan
10 minuti di addominali bassi e obliqui senza ripetizioni
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di MadFit
Allenamento di resistenza a basso impatto con opzioni in piedi
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
20 minuti total body con manubri: movimenti composti, senza ripetere esercizi
IntermedioManubriBasso impatto
di Caroline Girvan