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Guida editorialeCollezione selezionata

Allenamenti Sicuri in Gravidanza

Allenamenti dolci e sicuri per la gravidanza. Yoga prenatale, camminate e forza modificata.

Selezionati a mano per farti cercare meno e allenarti di più.

Basso impattoDolce

Collezione selezionata

Allenamenti dolci e sicuri per la gravidanza. Yoga prenatale, camminate e forza modificata.

20 minuti di pavimento pelvico e core in gravidanza
22 min

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PrincipianteTappetinoCoreBasso impatto

di MadFit

Prana, giorno 3: 18 minuti di yoga per la connessione
17 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

20 minuti di Pilates per core e addominali, per tutti i livelli
23 min

20 minuti di Pilates per core e addominali, per tutti i livelli

PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto

di Move With Nicole

Prana, giorno 6: 17 minuti di yoga per il core con tocco Pilates
17 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto

di Yoga With Adriene

Prana, giorno 4: yoga in piedi per piedi e articolazioni felici
22 min

Prana, giorno 4: yoga in piedi per piedi e articolazioni felici

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

15 minuti di forza da seduti per anziani
21 min

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PrincipianteSediaBasso impatto

di HASfit

Addominali e mobilità su sedia per anziani e principianti
21 min

Addominali e mobilità su sedia per anziani e principianti

PrincipianteSediaCoreBasso impatto

di SeniorShape Fitness

10 minuti di stretching dopo l’allenamento: gambe, schiena e anche
11 min

10 minuti di stretching dopo l’allenamento: gambe, schiena e anche

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Jessica Valant

5 minuti di mobilità per anche, gambe e glutei con bonus lombare
6 min

5 minuti di mobilità per anche, gambe e glutei con bonus lombare

PrincipianteSenza attrezzaturaParte inferioreBasso impatto

di Pamela Reif

10 minuti di esercizi di rilassamento contro lo stress
11 min

10 minuti di esercizi di rilassamento contro lo stress

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Jessica Valant

Allenamento dolce total body a basso impatto per principianti
45 min

Allenamento dolce total body a basso impatto per principianti

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Body Project

Yoga per quando il cuore pesa: una pratica dolce
18 min

Yoga per quando il cuore pesa: una pratica dolce

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

Meditazione del mattino di 9 minuti per svegliarsi con calma
8 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

15 minuti di yoga per regolare il sistema nervoso
15 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

23 minuti di yoga per polpacci e caviglie
23 min

23 minuti di yoga per polpacci e caviglie

PrincipianteSenza attrezzaturaGambeBasso impatto

di Yoga With Adriene

Respiro dell’ape: pratica di Bhramari Pranayama
10 min

Respiro dell’ape: pratica di Bhramari Pranayama

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

Respiro del palloncino: 10 minuti di pranayama guidato
10 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

10 minuti di esercizi sulla sedia per braccia, addominali e stretching
11 min

10 minuti di esercizi sulla sedia per braccia, addominali e stretching

PrincipianteManubriParte superioreBasso impatto

di SeniorShape Fitness

Kick Start Walking Cardio: camminata per partire con energia
31 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Body Project

15 minuti total body con manubri per principianti over 50
22 min

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PrincipianteManubriBasso impatto

di HASfit

20 minuti di forza da seduti per over 70
22 min

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PrincipianteSediaBasso impatto

di HASfit

Back to Heaven: 10 minuti di mobilità per schiena e colonna
10 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaSchienaBasso impatto

di Pamela Reif

15 minuti di stretching prima di dormire per rilassarsi
15 min

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PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di SeniorShape Fitness

Forza con 1 manubrio e isometrici per principianti e senior
34 min

Forza con 1 manubrio e isometrici per principianti e senior

PrincipianteManubriBasso impatto

di SeniorShape Fitness

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Cosa cerchiamo

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