Allenamenti sicuri ed efficaci per gli anziani. Esercizi su sedia, equilibrio e cardio dolce.
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Allenamenti sicuri ed efficaci per gli anziani. Esercizi su sedia, equilibrio e cardio dolce.
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![30 Minute Full Body Dumbbell HIIT Workout + Cool Down Abs [Low Impact]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.youtube.com%2Fvi%2FUhOfpsZ4kho%2Fhqdefault.jpg&w=3840&q=75)
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di Juice & Toya
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di Heather Robertson
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Gli anziani hanno bisogno di allenamenti che privilegiano sicurezza, istruzioni chiare e movimenti rispettosi delle articolazioni.
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