Allenamenti da 30+ minuti
Allenamenti più lunghi per sessioni approfondite. Ideali per giorni dedicati.
328 allenamenti trovati
Allenamento di forza dolce sul tappetino: stai meglio e più forte
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
30 minuti di HIIT, cardio e pliometria total body: tutto in piedi
AvanzatoSenza attrezzatura
di Juice & Toya
Allenamento in piedi con manubri per ossa ed equilibrio: tutti i livelli
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
50 minuti di sculpt total body dal programma Fusion di MadFit
IntermedioSenza attrezzatura
di MadFit
30 minuti di tonificazione e forza total body a casa
IntermedioManubriBasso impatto
di MadFit
30 minuti di cardio aerobico a ritmo di musica: in piedi e a basso impatto
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
30 minuti di forza total body con i manubri a casa
IntermedioManubriBasso impatto
di HASfit
30 minuti di Tabata hip-hop dance con Kaleila Jordan
IntermedioSenza attrezzatura
di PS Fit
30 minuti di MetCon total body con manubri
IntermedioManubriBasso impatto
di Heather Robertson
Flow Into Stillness: 30 minuti di yoga verso la quiete
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
30 minuti di Pilates e forza con manubri
IntermedioManubriBasso impatto
di Heather Robertson
60 minuti di forza e cardio con manubri: Power Hour
AvanzatoManubri
di Heather Robertson
40 minuti di condizionamento total body a casa con manubri
IntermedioManubri
di Heather Robertson
40 minuti di HIIT cardio e core: giorno 58 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubri
di Heather Robertson
40 minuti di Pilates per i glutei: giorno 54 di HR12WEEK 5.0
IntermedioBandeGluteiBasso impatto
di Heather Robertson
40 minuti di Power Pilates: giorno 49 di HR12WEEK 5.0
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di Heather Robertson
40 minuti di MetCon total body: giorno 50 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubri
di Heather Robertson
41 minuti di forza per tutta la parte alta: giorno 52 di HR12WEEK 5.0
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di Heather Robertson
38 minuti di forza total body + sprint: giorno 55 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubri
di Heather Robertson
Glutei più forti: 30 minuti con manubri pesanti
IntermedioManubriGluteiBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell
Le tue gambe più forti: 40 minuti per la parte bassa con manubri pesanti
IntermedioManubriGambeBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell
Potenza per la parte alta con manubri: allenamento di 30 minuti
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell
Forza total body: allenamento con manubri di 40 minuti
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di Sydney Cummings Houdyshell
Sfida da 40 minuti per la parte alta: spinte e trazioni con pesi pesanti
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell