Allenamenti da 30+ minuti
Allenamenti più lunghi per sessioni approfondite. Ideali per giorni dedicati.
328 allenamenti trovati
30 minuti di camminata veloce con Tanner Courtad
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
30 minuti di gambe e glutei con manubri: nessun esercizio ripetuto
IntermedioSenza attrezzaturaParte inferiore
di growingannanas
30 minuti di forza e potenza per la parte inferiore in superserie
AvanzatoManubriParte inferiore
di Heather Robertson
40 minuti di gambe, glutei e cosce adatti alla gravidanza
IntermedioManubriParte inferioreBasso impatto
di MadFit
30 minuti di camminata in casa: cardio e forza a intervalli di 30 secondi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
30 minuti di addominali e glutei: allenamento a casa
IntermedioSenza attrezzaturaCore
di MadFit
40 minuti di Power Pilates con pesi: giorno 59 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriBasso impatto
di Heather Robertson
35 minuti di addominali e glutei: Pilates sul tappetino, livello intermedio
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Move With Nicole
Allenamento prenatale primo trimestre: 30 minuti dolci total body
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
35 minuti di Pilates potente con pesi leggeri (intermedio)
IntermedioTappetinoBasso impatto
di Move With Nicole
Camminata a casa di 30 minuti: senza salti e amica delle ginocchia
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
30 minuti di HIIT senza ripetizioni con Tanner Courtad
IntermedioSenza attrezzatura
di PS Fit
Forza e Pilates in perimenopausa: livello intermedio/avanzato
IntermedioManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
60 minuti di allenamento total body con manubri, senza ripetizioni
IntermedioManubri
di HASfit
30 minuti di forza con Pilates e manubri a casa
IntermedioManubriBasso impatto
di Jessica Valant
25 minuti di gambe con manubri: allenamento di forza
IntermedioManubriGambeBasso impatto
di Juice & Toya
30 minuti di braccia e addominali: forza per la parte alta
IntermedioManubriBracciaBasso impatto
di Juice & Toya
35 minuti di forza total body con finale di sprint
IntermedioManubri
di Heather Robertson
60 minuti di forza e condizionamento total body
IntermedioManubri
di Heather Robertson
Forza, core e mobilità in piedi: variazioni nuove e divertenti
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
30 minuti di HIIT total body con manubri e corpo libero (tutto in piedi)
AvanzatoManubri
di Juice & Toya
30 minuti di forza total body senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di Juice & Toya
Forza in piedi a gradini: 10 minuti facili o 30 impegnativi
IntermedioManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Yoga flow e tonificazione: mobilità e forza di livello intermedio per senior
IntermedioManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness