Allenamenti da 30+ minuti
Allenamenti più lunghi per sessioni approfondite. Ideali per giorni dedicati.
328 allenamenti trovati
30 minuti di cardio in piedi con Raneir Pollard
IntermedioSenza attrezzatura
di PS Fit
41 minuti di core Pilates con manubri: giorno 44 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriCoreBasso impatto
di Heather Robertson
30 minuti di forza per le gambe con manubri: stile EMOM
IntermedioManubriParte inferioreBasso impatto
di Juice & Toya
30 minuti di forza total body con manubri (EMOM)
IntermedioManubri
di Juice & Toya
45 minuti di forza total body: Sculpt & Strength, fase 2
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
30 minuti di gambe e addominali con manubri: forza con carichi pesanti
IntermedioManubriGambeBasso impatto
di Juice & Toya
60 minuti full body: un’ora di forza e cardio
IntermedioManubri
di Heather Robertson
30 minuti di ballo Hip-Hop Fit per principianti
PrincipianteSenza attrezzatura
di PS Fit
30 minuti di forza total body senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di growingannanas
30 minuti di Pilates a corpo libero di ispirazione classica
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
30 minuti di forza total body con manubri, senza ripetizioni
IntermedioManubri
di Juice & Toya
30 minuti di cardio e forza ad alta intensità
IntermedioSenza attrezzatura
di PS Fit
30 minuti di power walking a casa: cardio a basso impatto
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
Return 1, Sense: yoga per riconnetterti con il tuo corpo
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
40 minuti di vinyasa flow total body: equilibrio, flessibilità e forza
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
30 minuti di cosce e glutei con le cavigliere
IntermedioCavigliereParte inferioreBasso impatto
di Heather Robertson
40 minuti di Pilates sul tappetino senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Heather Robertson
40 minuti di HIIT total body con manubri
IntermedioManubri
di Heather Robertson
30 minuti di Power Pilates con pesi per tutto il corpo (intermedio)
IntermedioManubriBasso impatto
di Move With Nicole
40 minuti di gambe con i manubri: IRON PRO giorno 1 (speciale 4M)
IntermedioManubriGambeBasso impatto
di Caroline Girvan
60 minuti di power walking remix con Tanner Courtad
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
30 minuti di hip-hop dance con Kaleila Jordan
PrincipianteSenza attrezzatura
di PS Fit
30 minuti di Pilates: da principiante a livello medio, senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
43 minuti di forza unilaterale per le gambe: giorno 46 di HR12WEEK 5.0
AvanzatoManubriParte inferiore
di Heather Robertson