Allenamenti da 30+ minuti
Allenamenti più lunghi per sessioni approfondite. Ideali per giorni dedicati.
328 allenamenti trovati
40 minuti di potenza total body: giorno 60 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubri
di Heather Robertson
30 minuti di Pilates total body con anello (livello intermedio)
IntermedioTappetinoBasso impatto
di Move With Nicole
41 minuti di glutei e femorali: giorno 31 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriGluteiBasso impatto
di Heather Robertson
42 minuti di forza per la parte alta: giorno 57 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Heather Robertson
42 minuti di forza unilaterale per le gambe: giorno 51 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte inferioreBasso impatto
di Heather Robertson
40 minuti di forza e potenza per le gambe: giorno 56 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte inferiore
di Heather Robertson
40 minuti di circuito total body senza ripetizioni: giorno 53 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubri
di Heather Robertson
40 minuti per schiena, bicipiti e tricipiti: giorno 40 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Heather Robertson
30 minuti di Step to the Beat e forza total body con manubri
IntermedioManubri
di Juice & Toya
30 minuti di forza total body con manubri a casa, senza ripetizioni
IntermedioManubriBasso impatto
di HASfit
30 minuti total body con manubri a casa: senza ripetere esercizi
IntermedioManubri
di HASfit
30 minuti di forza total body con pesi, livello intermedio
IntermedioManubriBasso impatto
di growingannanas
20 minuti di cardio total body non stop, in piedi e senza ripetizioni
IntermedioSenza attrezzatura
di Juice & Toya
30 minuti di forza lenta a terra: total body a basso impatto
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
40 minuti di petto e spalle unilaterale: giorno 27 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Heather Robertson
35 minuti di cardio barre a basso impatto: allenamento da ballerina
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
Camminata a casa di 30 minuti con intervalli cardio a basso impatto
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Allenamento a casa in piedi: cardio a basso impatto e resistenza
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
30 minuti intensi con mini band: total body, senza ripetizioni
IntermedioBande
di growingannanas
Cardio a basso impatto per principianti a casa, tutto in piedi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Cardio a casa a basso impatto, senza attrezzi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Allenamento a basso impatto a casa per tutti i livelli: total body
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Cardio a basso impatto, resistenza e core: allenamento total body
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
30 minuti di gambe con mini band: HIIT It Harder, giorno 9
IntermedioBandeParte inferiore
di growingannanas