Allenamenti da 30+ minuti
Allenamenti più lunghi per sessioni approfondite. Ideali per giorni dedicati.
328 allenamenti trovati
30 minuti di forza total body con pesi a ritmo hip hop
IntermedioManubriBasso impatto
di growingannanas
30 minuti di hip hop dance per principianti con Mike Peele
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
IRON Series giorno 27: 30 minuti per la parte alta, serie antagoniste
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Caroline Girvan
30 minuti di forza con la sedia per anziani a casa
PrincipianteSediaBasso impatto
di HASfit
30 minuti di cardio HIIT total body con alternative
IntermedioSenza attrezzatura
di Juice & Toya
30 minuti di forza total body con manubri a casa
IntermedioManubriBasso impatto
di HASfit
HIIT total body di 30 minuti con manubri e addominali finali (basso impatto)
IntermedioManubriBasso impatto
di Juice & Toya
30 minuti di HIIT cardio total body con alternative, senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di Juice & Toya
IRON Series 20: 30 minuti di superserie per braccia, addominali e core
IntermedioManubriBracciaBasso impatto
di Caroline Girvan
Allenamento di forza total body per donne over 50
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Festeggiamo 8 milioni: 30 minuti di allenamento a casa senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di growingannanas
30 minuti di manubri total body con indicazioni vocali e varianti
PrincipianteManubriBasso impatto
di Juice & Toya
20 minuti di cardio HIIT non stop: senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di Juice & Toya
45 minuti di forza total body
IntermedioManubri
di Heather Robertson
40 minuti di cardio e HIIT con manubri: stile Hyrox avanzato
AvanzatoManubri
di Juice & Toya
30 minuti di allenamento con i pesi total body a casa
IntermedioManubriBasso impatto
di HASfit
30 minuti di yoga flow quotidiano: flow total body per stare bene
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
25 minuti di calisthenics total body a corpo libero
IntermedioSenza attrezzatura
di Heather Robertson
45 minuti total body senza ripetere esercizi: basso impatto, niente salti
IntermedioManubriBasso impatto
di Heather Robertson
35 minuti di Pilates per addominali e glutei con blocco yoga (intermedio)
IntermedioTappetinoCoreBasso impatto
di Move With Nicole
1 ora di resistenza e cardio total body a basso impatto
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Return 2: Ground, pratica di yoga per radicarsi con Adriene
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Potenza per la parte alta con manubri: allenamento di 40 minuti
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell
IRON Series 5: 30 minuti di braccia e addominali, bicipiti e tricipiti
IntermedioManubriBracciaBasso impatto
di Caroline Girvan