Allenamenti da 30+ minuti
Allenamenti più lunghi per sessioni approfondite. Ideali per giorni dedicati.
328 allenamenti trovati
30 minuti di manubri per tutto il corpo: rotazione e funzionalità
IntermedioManubriBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell
Parte alta intensa di 30 minuti: forza e muscoli
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell
30 minuti di condizionamento atletico e core: giorno 18 di FB30
IntermedioSenza attrezzatura
di FitnessBlender
30 minuti total body per principianti: in piedi e a basso impatto
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
Allenamento gambe di 30 minuti: quadricipiti più forti
IntermedioManubriParte inferioreBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell
40 minuti di potenza per la parte superiore del corpo
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell
Gambe e glutei più forti: 40 minuti con pesi pesanti
IntermedioManubriParte inferioreBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell
Sfida di forza con Pilates di 30 minuti: total body e core
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Lilly Sabri
Camminata di 30 minuti ispirata al Tai Chi, a casa
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
42 minuti di bicipiti, tricipiti e spalle: giorno 35 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriBracciaBasso impatto
di Heather Robertson
30 minuti di HIIT intenso total body, senza attrezzi
AvanzatoSenza attrezzatura
di growingannanas
Yoga dolce di 30 minuti per gambe stanche
PrincipianteSenza attrezzaturaGambeBasso impatto
di Yoga with Kassandra
40 minuti di forza unilaterale per le gambe + sprint: giorno 34 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte inferiore
di Heather Robertson
40 minuti di schiena, bicipiti e tricipiti: giorno 30 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriSchienaBasso impatto
di Heather Robertson
30 minuti di yoga mattutino: stretching, respiro e intenzione
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga with Kassandra
30 minuti di forza total body con i pesi sulla musica pop
IntermedioManubri
di growingannanas
Stretching e anti-stress: Glow Up Sessions, giorno 7
IntermedioFoam RollerBasso impatto
di blogilates
Giorno gambe lunghe e toniche: Glow Up Sessions, giorno 6
IntermedioSenza attrezzaturaGambe
di blogilates
Braccia A+: giorno 5 delle Glow Up Sessions, 25 minuti per le braccia
IntermedioManubriBracciaBasso impatto
di blogilates
38 minuti di affondi per la forza delle gambe: giorno 29 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriGambeBasso impatto
di Heather Robertson
43 minuti di glutei e femorali: giorno 21 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriGluteiBasso impatto
di Heather Robertson
Trazione pesante per la parte alta: giorno 4 di Strong and Sculpted 2
IntermedioManubriSchienaBasso impatto
di FitnessBlender
Cardio e forza per la densità ossea: basso o alto impatto a tempo di musica
PrincipianteManubri
di SeniorShape Fitness
40 minuti di superserie di forza per le gambe: giorno 16 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte inferioreBasso impatto
di Heather Robertson