Notas editoriais
Por que treinos de dança
A dança é a forma mais divertida de cardio. Quem gosta do treino é 3x mais constante.
O que buscamos
Clareza coreográfica, nível de energia e se é possível acompanhar em casa.
Estilos que você encontra
Coreografias pop e sucessos do momento, dance cardio latino, hip-hop e rotinas de dança sensual com bastante movimento de quadril, pensadas para soltar o corpo e ganhar confiança. Também há sessões de baixo impacto e sem saltos para não fazer barulho ou poupar os joelhos.
Como usar esta página
Escolha estilos que goste e alterne entre eles. O objetivo é se mover e se divertir.