format
20 min
Os treinos desta coleção correspondem à necessidade, restrição ou formato de 20 min.
24 MIN TABATA HIIT Workout (from Portugal) No Equipment with @TabataSongs
Sessao real do YouTube de 25 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.
por growingannanas
10 MIN CORE SCULPT - At Home Abs No Equipment
Sessao real do YouTube de 13 min para forca, selecionada para treinar em casa.
por MadFit
20 MIN PILATES with @MarieSteffen No Equipment - Low Impact Home Workout
Sessao real do YouTube de 20 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
por growingannanas
5 MIN TONED ARMS WORKOUT - With Weights
Sessao real do YouTube de 7 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por MadFit
20 MIN PILATES EXPRESS Workout - Low Impact, Full Body, No Equipment
Sessao real do YouTube de 24 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
por growingannanas
15 MIN FULL BODY WORKOUT with @AdrienRaza No Equipment, No Repeats, Home Workout
Sessao real do YouTube de 18 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por growingannanas
15 Minute Prolapse Safe Workout
Sessao real do YouTube de 14 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por Jessica Valant
15 MIN DAILY STRETCH (full body) - for tight muscles, mobility & flexibility
Sessao real do YouTube de 17 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
por MadFit
20 MIN PILATES EXPRESS WORKOUT - Full Body, Low Impact, No Equipment
Sessao real do YouTube de 24 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
por growingannanas
SOMBR DANCE WORKOUT - Full Body Cardio (12 to 12, We Never Dated, Crushing, & More)
Sessao real do YouTube de 18 min para danca, selecionada para treinar em casa.
por MadFit
20 MIN FULL BODY TONING & STRENGTH (Total Body Workout At Home)
Sessao real do YouTube de 23 min para forca, selecionada para treinar em casa.
por MadFit
20 MIN AT HOME BOOTY WORKOUT (No Equipment)
Sessao real do YouTube de 25 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por MadFit
No Crunch Ab Workout - 10 Minute Ab Workout!
Sessao real do YouTube de 11 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por Jessica Valant
20 min Fat Burning Workout for TOTAL BEGINNERS (Achievable, No Equipment)
Sessao real do YouTube de 23 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por MadFit
![15 Minute Back & Biceps Dumbbell Workout [Strength Training / With Modifications]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.youtube.com%2Fvi%2Fj-Wbu2HVU9A%2Fhqdefault.jpg&w=3840&q=75)
15 Minute Back & Biceps Dumbbell Workout [Strength Training / With Modifications]
Sessao real do YouTube de 22 min para forca, selecionada para treinar em casa.
por Juice & Toya
![15 Minute Dumbbell Quad Workout [Strength & Muscle Building]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.youtube.com%2Fvi%2FXfZyr5YzFQk%2Fhqdefault.jpg&w=3840&q=75)
15 Minute Dumbbell Quad Workout [Strength & Muscle Building]
Sessao real do YouTube de 20 min para forca, selecionada para treinar em casa.
por Juice & Toya
15-Minute Workout to Boost Your Tennis Game
Sessao real do YouTube de 17 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por PS Fit
20 Minute Everyday Pilates // Core Strength, Back Pain Relief // Knee & Wrist Friendly!
Sessao real do YouTube de 21 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
por SeniorShape Fitness
Energizing Interval Walking Workout // Knee & Osteoporosis Friendly!
Sessao real do YouTube de 25 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
por SeniorShape Fitness
20 Minute Full Body Strength & Cardio Bodyweight Workout // No Equipment & Low Impact!
Sessao real do YouTube de 23 min para forca, selecionada para treinar em casa.
por SeniorShape Fitness
Chair Yoga for Upper Body // Mobility, Strength & Stretch!
Sessao real do YouTube de 22 min para yoga, selecionada para treinar em casa.
por SeniorShape Fitness
20 MIN LOW IMPACT PILATES - Express Workout (Beginner to Moderate, No Equipment)
Sessao real do YouTube de 24 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
por growingannanas
Trust The Process
Sessao real do YouTube de 22 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por Yoga With Adriene
30 MIN DAILY YOGA FLOW || Full Body Flow To Feel Good
Sessao real do YouTube de 35 min para yoga, selecionada para treinar em casa.
por Move With Nicole