style

Gentle

Os treinos desta coleção correspondem à necessidade, restrição ou formato de Gentle.

30-Minute Speed Walking Workout with Tanner Courtad
32 min

30-Minute Speed Walking Workout with Tanner Courtad

Sessao real do YouTube de 32 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by PS Fit

20 MIN PILATES WORKOUT || Upper Body & Core (Moderate/Intermediate)
21 min

20 MIN PILATES WORKOUT || Upper Body & Core (Moderate/Intermediate)

Sessao real do YouTube de 22 min para pilates, selecionada para treinar em casa.

IntermediateNo EquipmentGentle

by Move With Nicole

10 Minute Stretching Exercises After Workout
11 min

10 Minute Stretching Exercises After Workout

Sessao real do YouTube de 11 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.

IntermediateDumbbellsGentle

by Jessica Valant

30MIN Lower Body Strength / No Squats & No Lunges Workout
29 min

30MIN Lower Body Strength / No Squats & No Lunges Workout

Sessao real do YouTube de 29 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateDumbbellsGentle

by Heather Robertson

30 MIN PILATES WORKOUT || Beginner to Moderate Pilates (No Equipment)
30 min

30 MIN PILATES WORKOUT || Beginner to Moderate Pilates (No Equipment)

Sessao real do YouTube de 30 min para pilates, selecionada para treinar em casa.

IntermediateNo EquipmentGentle

by Move With Nicole

Low impact beginners kick boxing workout
25 min

Low impact beginners kick boxing workout

Sessao real do YouTube de 26 min para treino, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by Body Project

Gentle TOTAL BODY low impact beginner workout
45 min

Gentle TOTAL BODY low impact beginner workout

Sessao real do YouTube de 45 min para treino, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by Body Project

30 MIN INTENSE MINI BAND WORKOUT - Full Body, No Repeats, With Resistance Band
35 min

30 MIN INTENSE MINI BAND WORKOUT - Full Body, No Repeats, With Resistance Band

Sessao real do YouTube de 36 min para treino, selecionada para treinar em casa.

AdvancedBandsGentle

by growingannanas

Light Cardio and Stretching Cool Down Workout - Relaxing Stretches for Flexibility
5 min

Light Cardio and Stretching Cool Down Workout - Relaxing Stretches for Flexibility

Sessao real do YouTube de 6 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.

AdvancedDumbbellsGentle

by FitnessBlender

6 MIN UPPER BODY Mobility + Stretch I Back, Shoulder + Spine / fix your posture + pain
7 min

6 MIN UPPER BODY Mobility + Stretch I Back, Shoulder + Spine / fix your posture + pain

Sessao real do YouTube de 7 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentGentle

by Pamela Reif

6 MIN MORNING MAGIC - do this every day for: Lymph Activation, reduce Puffiness, Breathing & Health
6 min

6 MIN MORNING MAGIC - do this every day for: Lymph Activation, reduce Puffiness, Breathing & Health

Sessao real do YouTube de 6 min para treino, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentGentle

by Pamela Reif

8 MIN PAM’S MORNING ROUTINE - QiGong, deep breathing, lymphatic activation, body tapping, stretching
8 min

8 MIN PAM’S MORNING ROUTINE - QiGong, deep breathing, lymphatic activation, body tapping, stretching

Sessao real do YouTube de 9 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentGentle

by Pamela Reif

45 Min Full Body Yoga Flow
45 min

45 Min Full Body Yoga Flow

Sessao real do YouTube de 20 min para yoga, selecionada para treinar em casa.

IntermediateNo EquipmentLow Impact

by Yoga With Adriene

10 Minute Morning Stretch Routine
10 min

10 Minute Morning Stretch Routine

Sessao real do YouTube de 20 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by Yoga With Adriene

25 Min Pilates for Legs & Glutes
25 min

25 Min Pilates for Legs & Glutes

Sessao real do YouTube de 20 min para pilates, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by MadFit

20 Min Pilates for Core Strength
20 min

20 Min Pilates for Core Strength

Sessao real do YouTube de 20 min para pilates, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by Move With Nicole

15 Min Low Impact Cardio — No Jumping
15 min

15 Min Low Impact Cardio — No Jumping

Sessao real do YouTube de 20 min para cardio, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by growingannanas

Heart ❤️ Meditation
6 min

Heart ❤️ Meditation

Sessao real do YouTube de 20 min para treino, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by Yoga With Adriene

Return Live Practice - Gather
1h 9m

Return Live Practice - Gather

Sessao real do YouTube de 20 min para treino, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by Yoga With Adriene

HOW TO START EXERCISING AFTER INJURY
42 min

HOW TO START EXERCISING AFTER INJURY

Sessao real do YouTube de 20 min para treino, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by Jessica Valant