Treinos para Iniciantes
Treinos fáceis para iniciantes, perfeitos para começar. Sem experiência necessária.
200 treinos encontrados
15 Min Full Body Stretch for Flexibility - Stretching Exercises for Beginners & INTMD After Workout
Sessao real do YouTube de 15 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
by HASfit
Return - 2 - Ground
Sessao real do YouTube de 31 min para treino, selecionada para treinar em casa.
by Yoga With Adriene
10 MIN SEXY DANCE WORKOUT - shake your hips for happiness, self-confidence & fat burn
Sessao real do YouTube de 10 min para danca, selecionada para treinar em casa.
by Pamela Reif
15 Min HIIT Workout for Beginners for Fat Loss - Standing No Jumping No Repeat Easy Low Impact
Sessao real do YouTube de 19 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.
by HASfit
20 Min BEGINNER DUMBBELL WORKOUT | Full Body Workout with Dumbbells
Sessao real do YouTube de 21 min para forca, selecionada para treinar em casa.
by Jessica Valant
Return - 1 - Sense
Sessao real do YouTube de 32 min para treino, selecionada para treinar em casa.
by Yoga With Adriene
30-Minute At-Home Power Walking Workout | Tanner Courtad | Low Impact Cardio
Sessao real do YouTube de 30 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
by PS Fit
20 Min Full Body Beginner Workout at Home with Dumbbells - Strength Training for Women & Men Over 50
Sessao real do YouTube de 29 min para forca, selecionada para treinar em casa.
by HASfit
10 Min HAMSTRING STRETCHES | Hip Stretches For Flexibility
Sessao real do YouTube de 14 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
by Jessica Valant
Are You Stressed Out? Reduce Cortisol Naturally With This Yoga Practice
Sessao real do YouTube de 27 min para yoga, selecionada para treinar em casa.
by Yoga With Adriene
20 Minute Fat Burn for TOTAL Beginners (Simple & Equipment Free)
Sessao real do YouTube de 23 min para treino, selecionada para treinar em casa.
by MadFit
10 MIN CORE SCULPT - At Home Abs No Equipment
Sessao real do YouTube de 13 min para forca, selecionada para treinar em casa.
by MadFit
Beginner Walking Workout | 10 Minutes | Tanner Cortad
Sessao real do YouTube de 11 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
by PS Fit
10 Minute Arm Workout No Equipment!
Sessao real do YouTube de 11 min para treino, selecionada para treinar em casa.
by Jessica Valant
20 MIN PILATES with @MarieSteffen No Equipment - Low Impact Home Workout
Sessao real do YouTube de 20 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
by growingannanas
10 MIN CHRISTMAS DANCE WORKOUT 2025 - happiness in winter wonderland I special guest: white horses
Sessao real do YouTube de 11 min para danca, selecionada para treinar em casa.
by Pamela Reif
Disciplined Core - 15 Minute Yoga Practice
Sessao real do YouTube de 15 min para yoga, selecionada para treinar em casa.
by Yoga With Adriene
Hip-Hop Abs with Kaleila Jordan | 10-Minute Dance Workout | No Experience Needed
Sessao real do YouTube de 10 min para danca, selecionada para treinar em casa.
by PS Fit
30 MIN Thighs & Booty Workout (Ankle Weight Workout)
Sessao real do YouTube de 31 min para treino, selecionada para treinar em casa.
by Heather Robertson
20 MIN PILATES EXPRESS Workout - Low Impact, Full Body, No Equipment
Sessao real do YouTube de 24 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
by growingannanas
10 Minute Pilates Workout for Beginners
Sessao real do YouTube de 12 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
by Jessica Valant
30 MIN PILATES WORKOUT - Low Impact, No Equipment, Toning
Sessao real do YouTube de 35 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
by growingannanas
Early Morning Yoga and Meditation - 20 Minute Yoga Practice
Sessao real do YouTube de 20 min para yoga, selecionada para treinar em casa.
by Yoga With Adriene
Walk a 5K ... at Home! EPISODE 3 | Walk at Home
Sessao real do YouTube de 45 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
by Walk at Home
Explorar mais
Treinos Sem Equipamento
Sem academia, sem problema. Treinos com peso corporal que você pode fazer em qualquer lugar.
Treinos de Baixo Impacto
Treinos de baixo impacto, gentis com as articulações e sem pulos.
Treinos de Menos de 10 Minutos
Treinos rápidos e eficazes de menos de 10 minutos. Perfeitos para agendas lotadas.