Treinos para Iniciantes
Treinos fáceis para iniciantes, perfeitos para começar. Sem experiência necessária.
208 treinos encontrados
Walk a 5K ... at Home! EPISODE 3 | Walk at Home
Sessao real do YouTube de 45 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
por Walk at Home
15 MIN FULL BODY WORKOUT with @AdrienRaza No Equipment, No Repeats, Home Workout
Sessao real do YouTube de 18 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por growingannanas
15 Minute Prolapse Safe Workout
Sessao real do YouTube de 14 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por Jessica Valant
15 MIN DAILY STRETCH (full body) - for tight muscles, mobility & flexibility
Sessao real do YouTube de 17 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
por MadFit
20 MIN PILATES EXPRESS WORKOUT - Full Body, Low Impact, No Equipment
Sessao real do YouTube de 24 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
por growingannanas
SOMBR DANCE WORKOUT - Full Body Cardio (12 to 12, We Never Dated, Crushing, & More)
Sessao real do YouTube de 18 min para danca, selecionada para treinar em casa.
por MadFit
Exercises for Relaxation - 10 Minute Stress Relief Workout
Sessao real do YouTube de 12 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por Jessica Valant
20 MIN AT HOME BOOTY WORKOUT (No Equipment)
Sessao real do YouTube de 25 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por MadFit
10 Minute Hip Stretches
Sessao real do YouTube de 11 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
por Jessica Valant
15 MIN TAYLOR SWIFT LIFE OF A SHOWGIRL WORKOUT - Full Body Dance Cardio
Sessao real do YouTube de 14 min para danca, selecionada para treinar em casa.
por MadFit
No Crunch Ab Workout - 10 Minute Ab Workout!
Sessao real do YouTube de 11 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por Jessica Valant
20 min Fat Burning Workout for TOTAL BEGINNERS (Achievable, No Equipment)
Sessao real do YouTube de 23 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por MadFit
SABRINA CARPENTER DANCE WORKOUT - Man's Best Friend (Full Body Cardio)
Sessao real do YouTube de 13 min para danca, selecionada para treinar em casa.
por MadFit
10-Minute Power Walking Workout With Tanner Courtad
Sessao real do YouTube de 13 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
por PS Fit
![30 Minute Full Body Dumbbell HIIT Workout + Cool Down Abs [Low Impact]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.youtube.com%2Fvi%2FUhOfpsZ4kho%2Fhqdefault.jpg&w=3840&q=75)
30 Minute Full Body Dumbbell HIIT Workout + Cool Down Abs [Low Impact]
Sessao real do YouTube de 35 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.
por Juice & Toya
15-Minute Workout to Boost Your Tennis Game
Sessao real do YouTube de 17 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por PS Fit
20 Minute Everyday Pilates // Core Strength, Back Pain Relief // Knee & Wrist Friendly!
Sessao real do YouTube de 21 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
por SeniorShape Fitness
Holiday Workout 🎄 12 Days of Christmas Strength Ladder Exercises 🧑🎄
Sessao real do YouTube de 26 min para forca, selecionada para treinar em casa.
por SeniorShape Fitness
Energizing Interval Walking Workout // Knee & Osteoporosis Friendly!
Sessao real do YouTube de 25 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
por SeniorShape Fitness
Chair Yoga for Upper Body // Mobility, Strength & Stretch!
Sessao real do YouTube de 22 min para yoga, selecionada para treinar em casa.
por SeniorShape Fitness
30 Minute Full Body Dumbbell Workout (Guided Audio Cues + Modifications)
Sessao real do YouTube de 36 min para forca, selecionada para treinar em casa.
por Juice & Toya
Trust The Process
Sessao real do YouTube de 22 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por Yoga With Adriene
25MIN Full Body Calisthenic / Body-Weight Workout
Sessao real do YouTube de 30 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por Heather Robertson
10 MIN TONED ARMS - STANDING / burns like fire, for all levels (just switch size of bottle/weight)
Sessao real do YouTube de 11 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por Pamela Reif
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