Treinos de core
Fortaleça seu core com exercícios de abdominais, oblíquos e estabilizadores profundos.
94 treinos encontrados
5 min de Pilates para cintura e core com Lilly Sabri
InicianteSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Lilly Sabri
Abdominais e core com halteres: 12 minutos sem repetir exercícios
IntermediárioHalteresCoreBaixo impacto
por FitnessBlender
40 min de Pilates para força do core: dia 38 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteresCoreBaixo impacto
por Heather Robertson
10 min de Pilates no tapete para o core com Lindsay Arnold
InicianteSem equipamentoCoreBaixo impacto
por PS Fit
27 min de yoga para força abdominal
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Yoga With Adriene
30 min de abdominais e glúteos que queimam calorias, sem saltos
IntermediárioHalteresCoreBaixo impacto
por PS Fit
Yoga para o core: sem apoiar as mãos
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Yoga With Adriene
40 min de Pilates e core: dia 14 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Heather Robertson
5 min rápidos de abdominais e core diários, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por MadFit
5 min de queima de oblíquos com Raneir Pollard
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por PS Fit
30 min de abdominais e glúteos: sem equipamento e sem repetições
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por MadFit
30 min de força para o core: dia 28 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteresCoreBaixo impacto
por Heather Robertson
Mid-Body Burn: força para costas, glúteos e core
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por FitnessBlender
40 min de Pilates para abdominais e core: dia 33 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Heather Robertson
Superséries rápidas de core no tapete: complemento de força
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por FitnessBlender
Core rápido e eficaz: abdominais no tapete para quem se entedia
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por FitnessBlender
10 min de abdominais em pé: sem equipamento e sem repetições
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por MadFit
Superséries de core com halteres: dia 1 de Core and Strength
IntermediárioHalteresCoreBaixo impacto
por FitnessBlender
7 min de abdominais no ritmo: core intenso com música e bips
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por MadFit
6 min de abdominais rápidos e intensos: treino curto e muito eficaz
AvançadoSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Pamela Reif
8 min de abdominais profissionais: curtos, duros e de queimar
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Pamela Reif
6 min contra inchaço e dor de estômago: movimentos, alongamentos e massagem
InicianteSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Pamela Reif