Treinos de Pilates
Treinos de pilates para fortalecimento do core e controle corporal.
89 treinos encontrados
12 min de abdominais e glúteos 2 em 1: lento, calmo, intensidade média-alta
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Pamela Reif
20 min de pavimento pélvico e core para a gravidez
InicianteTapeteCoreBaixo impacto
por MadFit
35 min de Pilates no tapete de corpo inteiro, nível intermédio-avançado
AvançadoSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
20 min de Pilates para core e abdominais, para todos os níveis
InicianteSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Move With Nicole
Mobilidade, core e assoalho pélvico: Pilates de nível intermediário
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
41 min de Power Pilates: dia 19 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por Heather Robertson
30 min de Pilates no tapete nível intermediário: parte inferior
IntermediárioSem equipamentoParte inferiorBaixo impacto
por Move With Nicole
35 min de Pilates de solo nível intermediário, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
Desafio de abdominais de Pilates de 7 minutos: 200 repetições
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Lilly Sabri
30 min de Pilates no tapete com pesos (nível intermediário)
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Move With Nicole
20 min de Pilates matinal: corpo inteiro no tapete (moderado)
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
45 min de Pilates intermediário de corpo inteiro em casa
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
Pilates para o core todo: dia 23 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteresCoreBaixo impacto
por Heather Robertson
30 min de Pilates nível intermediário: corpo inteiro, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
25 min de Pilates express com pesos: nível intermediário
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
12 min de abdominais e braços: Pilates no chão, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Pamela Reif
30 min de Pilates cardio com Natalie White
IntermediárioSem equipamento
por PS Fit
50 min de Pilates com anel para o corpo todo (nível moderado)
IntermediárioTapeteBaixo impacto
por Move With Nicole
15 min de Pilates de corpo inteiro com pesos leves, baixo impacto
InicianteHalteresBaixo impacto
por MadFit
10 min de Pilates com pesos: corpo inteiro em casa
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por Jessica Valant
10 min de Pilates para começar o dia: corpo inteiro, lento e no chão
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Pamela Reif
Pilates na cadeira e alongamento dinâmico: mobilidade matinal
InicianteCadeiraBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
25 min de Pilates intermédio para abdominais e glúteos (mini banda opcional)
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Move With Nicole
30 min de Pilates para iniciantes: Pilates em casa no tapete
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole