Treinos de Pilates
Treinos de pilates para fortalecimento do core e controle corporal.
89 treinos encontrados
40 min de Pilates matinal: fluxo no tapete para força e flexibilidade
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
20 min de Pilates express: de iniciante a nível moderado
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
40 min de Pilates dinâmico de corpo inteiro: nível intermédio, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
20 min de Pilates com Marie Steffen: baixo impacto, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por growingannanas
10 min de Pilates para iniciantes: core e glúteos
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por PS Fit
20 min de Pilates express: baixo impacto, corpo inteiro, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por growingannanas
10 min de Pilates de nível intermediário em casa
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Jessica Valant
10 min de Pilates para iniciantes: aprenda o básico
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Jessica Valant
Pilates de 30 min de baixo impacto, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por growingannanas
30 min de Pilates adequado à gravidez (nível moderado)
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
20 min de Pilates express: corpo inteiro e baixo impacto
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por growingannanas
20 min de Pilates rápido de baixo impacto, sem equipamento
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por growingannanas
20 min de Pilates diário: força de core, amigo dos joelhos e pulsos
InicianteSem equipamentoCoreBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
25 min de Pilates para core e abdominais (nível moderado a intermediário)
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Move With Nicole
35 min de Pilates para abdominais e glúteos com bloco de yoga (intermediário)
IntermediárioTapeteCoreBaixo impacto
por Move With Nicole
Pilates de 5 minutos para abdominais: tonifique e defina
InicianteSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Lilly Sabri
15 min de Pilates expresso dinâmico, nível intermédio, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
30 min de Pilates de corpo inteiro com anel (nível intermediário)
IntermediárioTapeteBaixo impacto
por Move With Nicole
10 min de braços sem equipamento: braços ao estilo Pilates
IntermediárioSem equipamentoBraçosBaixo impacto
por Jessica Valant
20 min de Pilates express: nível moderado a intermediário, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
41 min de core Pilates com halteres: dia 44 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteresCoreBaixo impacto
por Heather Robertson
30 min de corpo inteiro sem saltos: estilo Pilates com pesos leves
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por MadFit
45 min de força de corpo inteiro: Sculpt & Strength, fase 2
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por MadFit
20 min de Pilates HIIT de baixo impacto, sem repetir e com alongamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole