Treinos de Pilates
Treinos de pilates para fortalecimento do core e controle corporal.
89 treinos encontrados
10 min de Pilates express no tapete: nível moderado
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
Pilates express de 25 minutos: nível moderado a intermediário, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
15 min de Power Pilates: só no chão, amigo dos joelhos
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Pamela Reif
30 min de Pilates no tapete de inspiração clássica
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
40 min de Pilates no tapete, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Heather Robertson
15 min de Pilates para core e abdominais: intermediário, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Move With Nicole
20 min de Pilates para glúteos: sem agachamentos nem equipamento
IntermediárioSem equipamentoGlúteosBaixo impacto
por Move With Nicole
30 min de Power Pilates com pesos para o corpo todo (intermediário)
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por Move With Nicole
25 min de Pilates intermediário no tapete, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
10 min de Pilates no tapete para a digestão
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por PS Fit
20 min de Pilates: tonificação lenta do corpo todo, no chão, baixo impacto
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Pamela Reif
30 min de Pilates: de iniciante a nível médio, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
20 min de Pilates no solo para braços e core, nível moderado
IntermediárioSem equipamentoParte superiorBaixo impacto
por Move With Nicole
25 min de Pilates no tapete para o corpo todo
IntermediárioTapeteBaixo impacto
por Heather Robertson
25 min de Pilates express dinâmico, de nível médio, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
40 min de Power Pilates com pesos: dia 59 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por Heather Robertson
35 min de abdominais e glúteos: Pilates no tapete, nível intermediário
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Move With Nicole
35 min de Pilates potente com pesos leves (intermediário)
IntermediárioTapeteBaixo impacto
por Move With Nicole
Pilates de 5 minutos para abdominais inferiores
InicianteSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Lilly Sabri
Pilates rápido de corpo inteiro sem ficar em pé: fortaleça o seu powerhouse
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por FitnessBlender
25 min de Pilates express: nível moderado a intermediário, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
40 min de Pilates para glúteos: dia 54 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioElásticosGlúteosBaixo impacto
por Heather Robertson
40 min de Power Pilates: dia 49 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por Heather Robertson
Pilates de 7 minutos para glúteos: 100 repetições
IntermediárioSem equipamentoGlúteosBaixo impacto
por Lilly Sabri