Yoga y Estiramientos
Mejora la flexibilidad y reduce el estrés.
Vinyasa yoga de 20 minutos para todos los niveles: flow de apertura
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Yoga with Kassandra
Yoga matutino de 10 minutos para activarte: giros y estiramientos
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga with Kassandra
20 min de estiramiento de cuerpo completo sin voz: relajación y flexibilidad
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
Pausa para la salud mental: yoga de anclaje para calmar la mente
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Anytime Unwind: práctica de yoga completa para soltar la tensión
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Flow Into Stillness: 30 min de yoga hacia la quietud
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Yoga para días de recuperación: práctica de 12 minutos
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Flow de yoga energizante para subir el ánimo: todos los niveles
IntermedioSin equipoBajo impacto
por PS Fit
Yoga matutino de cuerpo completo de 20 minutos: estira y activa
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga with Kassandra
7 min de entrenamiento inspirado en Tai Chi: movimientos de pie de bajo impacto
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Lucy Wyndham-Read
15 min de estiramiento de cuerpo completo: yoga diario para la flexibilidad
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga with Kassandra
Estiramientos de cuello y hombros de 15 minutos: yoga terapéutico suave
PrincipianteSin equipoHombrosBajo impacto
por Yoga with Kassandra
Yoga suave de 30 minutos para piernas cansadas
PrincipianteSin equipoPiernasBajo impacto
por Yoga with Kassandra
Estiramientos y movilidad de pie para principiantes y mayores
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
7 min de yoga para pies sanos: fortalece, estira y restaura
PrincipianteSin equipoPiernasBajo impacto
por Yoga With Adriene
Yoga matutino de 30 minutos: estira, respira y fija tu intención
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga with Kassandra
Yoga de estiramiento profundo de 30 minutos: flow de flexibilidad
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Yoga with Kassandra
Yoga matutino de 20 minutos por el solsticio de verano: saludos al sol
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Yoga with Kassandra
Estiramiento y relajación: Glow Up Sessions, día 7
IntermedioFoam RollerBajo impacto
por blogilates
Yoga para mejorar la postura: pecho, hombros y espalda alta
PrincipianteSin equipoTren superiorBajo impacto
por Yoga With Adriene
20 min de movilidad de cuerpo completo: estiramientos para el embarazo
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
Yoga de movilidad matutina de 22 minutos: despierta y estírate
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Estiramientos suaves en silla para aliviar el dolor y recuperarte
PrincipianteSillaBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Yoga en silla para mayores y principiantes: postura y caderas
PrincipianteSillaBajo impacto
por SeniorShape Fitness