Ir al contenido

Entrenamientos de flexibilidad

Mejora tu flexibilidad y rango de movimiento con rutinas de estiramiento guiadas.

81 entrenamientos encontrados

Yoga matutino de 10 minutos para activarte: giros y estiramientos
12 min

Yoga matutino de 10 minutos para activarte: giros y estiramientos

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga with Kassandra

20 min de estiramiento de cuerpo completo sin voz: relajación y flexibilidad
21 min

20 min de estiramiento de cuerpo completo sin voz: relajación y flexibilidad

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por MadFit

Anytime Unwind: práctica de yoga completa para soltar la tensión
23 min

Anytime Unwind: práctica de yoga completa para soltar la tensión

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

Yoga para días de recuperación: práctica de 12 minutos
12 min

Yoga para días de recuperación: práctica de 12 minutos

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

Flow de yoga energizante para subir el ánimo: todos los niveles
9 min

Flow de yoga energizante para subir el ánimo: todos los niveles

IntermedioSin equipoBajo impacto

por PS Fit

Yoga matutino de cuerpo completo de 20 minutos: estira y activa
21 min

Yoga matutino de cuerpo completo de 20 minutos: estira y activa

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga with Kassandra

15 min de estiramiento de cuerpo completo: yoga diario para la flexibilidad
18 min

15 min de estiramiento de cuerpo completo: yoga diario para la flexibilidad

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga with Kassandra

Yoga suave de 30 minutos para piernas cansadas
30 min

Yoga suave de 30 minutos para piernas cansadas

PrincipianteSin equipoPiernasBajo impacto

por Yoga with Kassandra

Yoga matutino de 30 minutos: estira, respira y fija tu intención
34 min

Yoga matutino de 30 minutos: estira, respira y fija tu intención

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga with Kassandra

Yoga de estiramiento profundo de 30 minutos: flow de flexibilidad
29 min

Yoga de estiramiento profundo de 30 minutos: flow de flexibilidad

IntermedioSin equipoBajo impacto

por Yoga with Kassandra

Yoga matutino de 20 minutos por el solsticio de verano: saludos al sol
21 min

Yoga matutino de 20 minutos por el solsticio de verano: saludos al sol

IntermedioSin equipoBajo impacto

por Yoga with Kassandra

Estiramiento y relajación: Glow Up Sessions, día 7
36 min

Estiramiento y relajación: Glow Up Sessions, día 7

IntermedioFoam RollerBajo impacto

por blogilates

Yoga para mejorar la postura: pecho, hombros y espalda alta
25 min

Yoga para mejorar la postura: pecho, hombros y espalda alta

PrincipianteSin equipoTren superiorBajo impacto

por Yoga With Adriene

Estiramientos suaves en silla para aliviar el dolor y recuperarte
26 min

Estiramientos suaves en silla para aliviar el dolor y recuperarte

PrincipianteSillaBajo impacto

por SeniorShape Fitness

Yoga en silla para mayores y principiantes: postura y caderas
25 min

Yoga en silla para mayores y principiantes: postura y caderas

PrincipianteSillaBajo impacto

por SeniorShape Fitness

Yoga para dormir bien: flow restaurativo para todos los niveles
9 min

Yoga para dormir bien: flow restaurativo para todos los niveles

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por PS Fit

Pausa de yoga sanadora de 17 minutos: flujo suave para cuidarte
17 min

Pausa de yoga sanadora de 17 minutos: flujo suave para cuidarte

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

Flow sobre la marcha: yoga de 15 minutos
15 min

Flow sobre la marcha: yoga de 15 minutos

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

Yoga de luna nueva de 24 minutos: equilibrio y arraigo
23 min

Yoga de luna nueva de 24 minutos: equilibrio y arraigo

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

10 min de estiramientos matutinos con Danielle Gray
12 min

10 min de estiramientos matutinos con Danielle Gray

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por PS Fit

Flow de yoga para abrir el pecho y el tren superior
24 min

Flow de yoga para abrir el pecho y el tren superior

PrincipianteSin equipoTren superiorBajo impacto

por Yoga With Adriene

Liberación de cuádriceps: práctica de yoga de 15 minutos con Adriene
14 min

Liberación de cuádriceps: práctica de yoga de 15 minutos con Adriene

PrincipianteSin equipoTren inferiorBajo impacto

por Yoga With Adriene

Yoga para lagartos: una práctica divertida con Lizzie
16 min

Yoga para lagartos: una práctica divertida con Lizzie

PrincipianteSin equipoTren inferiorBajo impacto

por Yoga With Adriene

Yoga flow para principiantes: introducción al flow
24 min

Yoga flow para principiantes: introducción al flow

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene