Yoga e Stretching
Migliora flessibilita, calma e mobilita.
Mountain Flow: 10 minuti di yoga in piedi senza appoggiare le mani
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Return 1, Sense: yoga per riconnetterti con il tuo corpo
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Return, giorno 4: tornare al centro, yoga per il core
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Yoga With Adriene
40 minuti di vinyasa flow total body: equilibrio, flessibilità e forza
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
20 minuti di yoga e meditazione per iniziare la mattina
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Core disciplinato: 15 minuti di pratica yoga
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Yoga With Adriene
Mobilità lombare: pratica yoga dolce
PrincipianteSenza attrezzaturaSchienaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Stress Buster: 10 minuti di yoga per scaricare subito lo stress
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Mobilità di parte alta della schiena e collo: 13 minuti di yoga
PrincipianteSenza attrezzaturaSchienaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Yoga Release: 25 minuti di pratica di yoga
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
10 minuti di mobilità per spalle e polsi
PrincipianteSenza attrezzaturaSpalleBasso impatto
di Yoga With Adriene
Yoga contro ansia e rimuginio: pratica di 20 minuti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
15 minuti di mobilità al tappetino per anche tese e rigidità lombare
PrincipianteSenza attrezzaturaParte inferioreBasso impatto
di FitnessBlender
15 minuti di stretching dopo un viaggio
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
15 minuti di yoga flow mattutino per svegliarsi con energia
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
Mobilità delle anche: 13 minuti di yoga per aprire le anche
PrincipianteSenza attrezzaturaParte inferioreBasso impatto
di Yoga With Adriene
10 minuti di yoga per la digestione, adatto ai principianti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
Yoga del mattino di 10 minuti: rituale per fissare l’intenzione
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga with Kassandra
Mobilità express per tutto il corpo, a terra
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di FitnessBlender
Yoga flow e tonificazione: mobilità e forza di livello intermedio per senior
IntermedioManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Yoga serale di 15 minuti contro lo stress per rilassarsi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga with Kassandra
Riscaldamento esteso per allenamenti HIIT ad alto impatto
IntermedioSenza attrezzatura
di FitnessBlender
Mobilità e stretching rapidi per tutto il corpo: recupero a ritmo lento
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di FitnessBlender
Hip Reset: flusso di mobilità e stabilità con un attrezzo di supporto
PrincipianteTappetinoParte inferioreBasso impatto
di FitnessBlender