Yoga e Stretching
Migliora flessibilita, calma e mobilita.
Vinyasa yoga di 20 minuti per tutti i livelli: flow di apertura
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga with Kassandra
Yoga del mattino di 10 minuti per svegliarti: torsioni e stretching
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga with Kassandra
20 minuti di stretching total body senza voce: relax e flessibilità
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
Pausa per la salute mentale: yoga di radicamento per calmare la mente
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Anytime Unwind: pratica di yoga completa per sciogliere la tensione
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Flow Into Stillness: 30 minuti di yoga verso la quiete
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Yoga stretching per i giorni di recupero: pratica di 12 minuti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Flow di yoga energizzante per l’umore: tutti i livelli
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
Yoga del mattino total body di 20 minuti: allunga ed energizza
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga with Kassandra
7 minuti di allenamento ispirato al Tai Chi, in piedi e a basso impatto
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
15 minuti di stretching per tutto il corpo: yoga quotidiano per la flessibilità
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga with Kassandra
Stretching per collo e spalle di 15 minuti: yoga terapeutico dolce
PrincipianteSenza attrezzaturaSpalleBasso impatto
di Yoga with Kassandra
Yoga dolce di 30 minuti per gambe stanche
PrincipianteSenza attrezzaturaGambeBasso impatto
di Yoga with Kassandra
Stretching e mobilità in piedi di ogni giorno, per principianti e anziani
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
7 minuti di yoga per piedi sani: rinforza, allunga e rigenera
PrincipianteSenza attrezzaturaGambeBasso impatto
di Yoga With Adriene
30 minuti di yoga mattutino: stretching, respiro e intenzione
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga with Kassandra
Yoga di stretching profondo di 30 minuti: flow per la flessibilità
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga with Kassandra
Yoga mattutino di 20 minuti per il solstizio d’estate: saluti al sole
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga with Kassandra
Stretching e anti-stress: Glow Up Sessions, giorno 7
IntermedioFoam RollerBasso impatto
di blogilates
Yoga per una postura migliore: petto, spalle e parte alta della schiena
PrincipianteSenza attrezzaturaParte superioreBasso impatto
di Yoga With Adriene
20 minuti di mobilità total body: stretching adatto in gravidanza
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
Yoga per la mobilità del mattino, 22 minuti: svegliati e allungati
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Stretching dolce in sedia per alleviare i dolori e recuperare
PrincipianteSediaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Yoga su sedia per anziani e principianti: postura e anche
PrincipianteSediaBasso impatto
di SeniorShape Fitness