Allenamenti con Tappetino
499 allenamenti trovati
30 minuti intensi con mini band: total body, senza ripetizioni
IntermedioBande
di growingannanas
Allenamento a basso impatto a casa per tutti i livelli: total body
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Cardio a basso impatto, resistenza e core: allenamento total body
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
30 minuti di gambe con mini band: HIIT It Harder, giorno 9
IntermedioBandeParte inferiore
di growingannanas
Cardio leggero e stretching di defaticamento
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di FitnessBlender
25 minuti di forza total body a corpo libero, senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di growingannanas
41 minuti di core Pilates con manubri: giorno 44 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriCoreBasso impatto
di Heather Robertson
20 minuti di yoga dolce: flow rilassante per allungarsi e stare bene
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
30 minuti total body senza salti: stile Pilates con pesi leggeri
IntermedioManubriBasso impatto
di MadFit
45 minuti di forza total body: Sculpt & Strength, fase 2
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
30 minuti di gambe e addominali con manubri: forza con carichi pesanti
IntermedioManubriGambeBasso impatto
di Juice & Toya
25 minuti di glutei: senza attrezzi, basso impatto, adatto alle ginocchia
IntermedioSenza attrezzaturaGluteiBasso impatto
di growingannanas
20 minuti di Pilates HIIT a basso impatto, senza ripetizioni e con stretching
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
5 minuti di addominali a casa: core veloce, senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di MadFit
10 minuti di Pilates express sul tappetino: livello moderato
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
30 minuti di forza total body senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di growingannanas
10 minuti di ponti glutei e glutei con Raneir Pollard
PrincipianteSenza attrezzaturaGluteiBasso impatto
di PS Fit
Pilates express di 25 minuti: livello medio-intermedio, senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
12 minuti di Booty Pump Vol. 2: attivazione glutei più intensa
IntermedioSenza attrezzaturaGluteiBasso impatto
di Pamela Reif
15 minuti di Power Pilates: solo a terra, adatto alle ginocchia
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Pamela Reif
30 minuti di Pilates a corpo libero di ispirazione classica
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
10 minuti di addominali quotidiani: routine core completa a casa
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di MadFit
30 minuti di cardio e forza ad alta intensità
IntermedioSenza attrezzatura
di PS Fit
Return 1, Sense: yoga per riconnetterti con il tuo corpo
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene