Allenamenti con Tappetino
499 allenamenti trovati
30 minuti di forza con Pilates e manubri a casa
IntermedioManubriBasso impatto
di Jessica Valant
30 minuti di braccia e addominali: forza per la parte alta
IntermedioManubriBracciaBasso impatto
di Juice & Toya
Pilates di 5 minuti per gli addominali bassi
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
Yoga del mattino di 10 minuti: rituale per fissare l’intenzione
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga with Kassandra
20 minuti di addominali con pesi: la soluzione a 360° per tutto il core
AvanzatoManubriCore
di Pamela Reif
60 minuti di forza e condizionamento total body
IntermedioManubri
di Heather Robertson
30 minuti di forza total body senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di Juice & Toya
Mobilità express per tutto il corpo, a terra
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di FitnessBlender
Yoga flow e tonificazione: mobilità e forza di livello intermedio per senior
IntermedioManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Allenamento di forza dolce sul tappetino: stai meglio e più forte
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
10 minuti di core prenatale: rafforza gli addominali in gravidanza
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di MadFit
12 minuti di addominali a casa, con o senza manubri
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di HASfit
Yoga serale di 15 minuti contro lo stress per rilassarsi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga with Kassandra
Riscaldamento esteso per allenamenti HIIT ad alto impatto
IntermedioSenza attrezzatura
di FitnessBlender
Pilates total body veloce senza stare in piedi: rafforza il tuo powerhouse
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di FitnessBlender
Forza veloce per la parte alta con HIIT: cardio e poi spinte
IntermedioManubriParte superiore
di FitnessBlender
20 minuti veloci di forza per le gambe con circuiti HIIT
IntermedioManubriParte inferiore
di FitnessBlender
Circuiti rapidi di forza per il core con finale: dinamici e isometrici
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di FitnessBlender
MetCon express total body: circuiti di forza e cardio
IntermedioManubri
di FitnessBlender
Mobilità e stretching rapidi per tutto il corpo: recupero a ritmo lento
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di FitnessBlender
Hip Reset: flusso di mobilità e stabilità con un attrezzo di supporto
PrincipianteTappetinoParte inferioreBasso impatto
di FitnessBlender
Giorno 6: 30 minuti di forza ed equilibrio total body (Grow Games)
IntermedioManubri
di growingannanas
50 minuti di sculpt total body dal programma Fusion di MadFit
IntermedioSenza attrezzatura
di MadFit
Vinyasa yoga di 20 minuti per tutti i livelli: flow di apertura
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga with Kassandra