Allenamenti con Tappetino
499 allenamenti trovati
40 minuti di Pilates per i glutei: giorno 54 di HR12WEEK 5.0
IntermedioBandeGluteiBasso impatto
di Heather Robertson
40 minuti di Power Pilates: giorno 49 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriBasso impatto
di Heather Robertson
40 minuti di MetCon total body: giorno 50 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubri
di Heather Robertson
41 minuti di forza per tutta la parte alta: giorno 52 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte superiore
di Heather Robertson
38 minuti di forza total body + sprint: giorno 55 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubri
di Heather Robertson
Pilates di 7 minuti per i glutei: 100 ripetizioni
IntermedioSenza attrezzaturaGluteiBasso impatto
di Lilly Sabri
Glutei più forti: 30 minuti con manubri pesanti
IntermedioManubriGluteiBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell
Potenza per la parte alta con manubri: allenamento di 30 minuti
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell
Forza total body: allenamento con manubri di 40 minuti
IntermedioManubriBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell
Sfida da 40 minuti per la parte alta: spinte e trazioni con pesi pesanti
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell
Pilates per principianti: 5 minuti di addominali
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
30 minuti di manubri per tutto il corpo: rotazione e funzionalità
IntermedioManubriBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell
Parte alta intensa di 30 minuti: forza e muscoli
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell
10 minuti di reset addominale: attiva il core profondo
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di PS Fit
30 minuti di condizionamento atletico e core: giorno 18 di FB30
IntermedioSenza attrezzatura
di FitnessBlender
Sfida di forza con Pilates di 30 minuti: total body e core
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Lilly Sabri
Yoga del mattino total body di 20 minuti: allunga ed energizza
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga with Kassandra
Sfida di 7 minuti per addominali e vita: Pilates con Lilly Sabri
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
6 minuti di Pilates per gli addominali con Lilly Sabri, senza attrezzi
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
Pilates di 8 minuti per il core profondo e il pavimento pelvico
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
42 minuti di bicipiti, tricipiti e spalle: giorno 35 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriBracciaBasso impatto
di Heather Robertson
20 minuti di glutei e core con manubri (adatto in gravidanza)
IntermedioManubriCoreBasso impatto
di MadFit
30 minuti di HIIT intenso total body, senza attrezzi
AvanzatoSenza attrezzatura
di growingannanas
6 minuti di Pilates per un vitino snello con Lilly Sabri, senza attrezzi
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri