Allenamenti con Tappetino
499 allenamenti trovati
15 minuti di stretching per tutto il corpo: yoga quotidiano per la flessibilità
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga with Kassandra
Pilates intenso di 5 minuti per vita e core
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
Stretching per collo e spalle di 15 minuti: yoga terapeutico dolce
PrincipianteSenza attrezzaturaSpalleBasso impatto
di Yoga with Kassandra
Yoga dolce di 30 minuti per gambe stanche
PrincipianteSenza attrezzaturaGambeBasso impatto
di Yoga with Kassandra
40 minuti di schiena, bicipiti e tricipiti: giorno 30 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriSchienaBasso impatto
di Heather Robertson
7 minuti di yoga per piedi sani: rinforza, allunga e rigenera
PrincipianteSenza attrezzaturaGambeBasso impatto
di Yoga With Adriene
30 minuti di yoga mattutino: stretching, respiro e intenzione
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga with Kassandra
15 minuti di Pilates per tutto il corpo su tappetino, senza accessori
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga with Kassandra
11 minuti di core: addominali più forti in poco tempo
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Grow Young Fitness
Yoga di stretching profondo di 30 minuti: flow per la flessibilità
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga with Kassandra
15 minuti di total body con Adrien Raza, senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di growingannanas
5 minuti di Pilates per vita e core con Lilly Sabri
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
Yoga mattutino di 20 minuti per il solstizio d’estate: saluti al sole
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga with Kassandra
Stretching e anti-stress: Glow Up Sessions, giorno 7
IntermedioFoam RollerBasso impatto
di blogilates
Giorno gambe lunghe e toniche: Glow Up Sessions, giorno 6
IntermedioSenza attrezzaturaGambe
di blogilates
38 minuti di affondi per la forza delle gambe: giorno 29 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriGambeBasso impatto
di Heather Robertson
10 minuti di glutei con elastico: attivazione dei glutei
IntermedioBandeGluteiBasso impatto
di MadFit
43 minuti di glutei e femorali: giorno 21 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriGluteiBasso impatto
di Heather Robertson
Yoga per una postura migliore: petto, spalle e parte alta della schiena
PrincipianteSenza attrezzaturaParte superioreBasso impatto
di Yoga With Adriene
20 minuti di mobilità total body: stretching adatto in gravidanza
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
40 minuti di superserie di forza per le gambe: giorno 16 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte inferioreBasso impatto
di Heather Robertson
35 minuti di forza per la parte alta: giorno 17 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Heather Robertson
20 minuti di forza e stretching al mattino con i manubri
IntermedioManubriBasso impatto
di PS Fit
HIIT atletico di condizionamento e core: giorno 11 di FB30
IntermedioSenza attrezzatura
di FitnessBlender