Allenamenti con Tappetino
499 allenamenti trovati
20 minuti di forza total body con manubri per principianti over 50
PrincipianteManubriBasso impatto
di HASfit
Festeggiamo 8 milioni: 30 minuti di allenamento a casa senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di growingannanas
25 minuti di allenamento di forza per la parte alta
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Juice & Toya
20 minuti di Pilates express a basso impatto, senza attrezzi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di growingannanas
20 minuti di Pilates quotidiano: core forte, amico di ginocchia e polsi
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di SeniorShape Fitness
45 minuti di forza total body
IntermedioManubri
di Heather Robertson
15 minuti di Tabata avanzato con Justin e Taylor Norris
AvanzatoSenza attrezzatura
di PS Fit
20 minuti di allenamento di forza total body con manubri
IntermedioManubriBasso impatto
di HASfit
10 minuti di glutei e cosce con le cavigliere
IntermedioCavigliereGluteiBasso impatto
di Heather Robertson
22 minuti di yoga: fidati del processo
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
30 minuti di yoga flow quotidiano: flow total body per stare bene
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
25 minuti di calisthenics total body a corpo libero
IntermedioSenza attrezzatura
di Heather Robertson
25 minuti di Pilates per core e addome (livello moderato-intermedio)
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Move With Nicole
45 minuti total body senza ripetere esercizi: basso impatto, niente salti
IntermedioManubriBasso impatto
di Heather Robertson
25 minuti per la parte alta: forza con i manubri per scolpire
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Heather Robertson
35 minuti di Pilates per addominali e glutei con blocco yoga (intermedio)
IntermedioTappetinoCoreBasso impatto
di Move With Nicole
10 minuti di yoga attivo e fluido: forza e stretching profondo
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Pamela Reif
20 minuti di Lazy Girl Workout total body: basso impatto, sdraiati
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
10 minuti di glutei con elastico: nessun esercizio ripetuto
IntermedioBandeGluteiBasso impatto
di MadFit
Return 2: Ground, pratica di yoga per radicarsi con Adriene
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Potenza per la parte alta con manubri: allenamento di 40 minuti
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Sydney Cummings Houdyshell
Pilates di 5 minuti per gli addominali: tonifica e definisci
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lilly Sabri
15 minuti di Pilates express dinamico, livello intermedio, senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
IRON Series 5: 30 minuti di braccia e addominali, bicipiti e tricipiti
IntermedioManubriBracciaBasso impatto
di Caroline Girvan