Migliora equilibrio, stabilità e prevenzione cadute con esercizi selezionati da YouTube.
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L'equilibrio diminuisce con l'età e la sedentarietà. Allenarlo riduce il rischio di cadute.
Lavoro unilaterale, sfide di stabilità, flow ispirati al Tai Chi e difficoltà progressiva.
Aggiungi 10 minuti di lavoro sull'equilibrio 2–3 volte a settimana.
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