Notas editoriais
Best Beginner Home Workouts
Starting a workout routine at home can feel overwhelming. Here are our top picks for beginners.
O melhor do YouTubeColeção selecionada
Best Beginner Home Workouts in 2024
Artigo sobre best beginner home workouts in 2024 para treinar em casa.
Selecionado para economizar seu scroll, manter a intenção clara e tornar o próximo treino óbvio.
Coleção selecionada
Artigo sobre best beginner home workouts in 2024 para treinar em casa.
15 min
15 Min DUMBBELLS PLUS PILATES WORKOUT | Full Body Strength At Home
Sessao real do YouTube de 15 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
IntermediárioDumbbellsGentle
por Jessica Valant
24 min
24 MIN TABATA HIIT Workout (from Portugal) No Equipment with @TabataSongs
Sessao real do YouTube de 25 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.
IntermediárioSem equipamentoStrong Voice Cues
por growingannanas
12 min
10 Minute Leg Workout No Equipment!
Sessao real do YouTube de 12 min para treino, selecionada para treinar em casa.
IntermediárioSem equipamentoglutesStrong Voice Cues
por Jessica Valant
12 min
10 MIN CORE SCULPT - At Home Abs No Equipment
Sessao real do YouTube de 13 min para forca, selecionada para treinar em casa.
InicianteSem equipamentoStrong Voice Cues
por MadFit
11 min
10 Minute Arm Workout No Equipment!
Sessao real do YouTube de 11 min para treino, selecionada para treinar em casa.
InicianteSem equipamentoGentle
por Jessica Valant
19 min
20 MIN PILATES with @MarieSteffen No Equipment - Low Impact Home Workout
Sessao real do YouTube de 20 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por growingannanas
7 min
5 MIN TONED ARMS WORKOUT - With Weights
Sessao real do YouTube de 7 min para treino, selecionada para treinar em casa.
IntermediárioDumbbellsStrong Voice Cues
por MadFit
12 min
10 MIN ABS + CORE WORKOUT - No Equipment, No Standing, Home Workout for strong and defined Abs
Sessao real do YouTube de 13 min para forca, selecionada para treinar em casa.
IntermediárioSem equipamentoStanding Only
por growingannanas
13 min
10 MIN CALF WORKOUT - Long and Lean Calves At Home
Sessao real do YouTube de 13 min para treino, selecionada para treinar em casa.
IntermediárioSem equipamentoStrong Voice Cues
por MadFit
13 min
10 Min Pilates - Intermediate Pilates Workout at Home!
Sessao real do YouTube de 13 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
IntermediárioSem equipamentoGentle
por Jessica Valant
23 min
20 MIN PILATES EXPRESS Workout - Low Impact, Full Body, No Equipment
Sessao real do YouTube de 24 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por growingannanas
37 min
30 min TOTAL UPPER BODY Workout (Tone & Strengthen with Dumbbells)
Sessao real do YouTube de 38 min para forca, selecionada para treinar em casa.
IntermediárioDumbbellsStrong Voice Cues
por MadFit
12 min
10 Minute Pilates Workout for Beginners
Sessao real do YouTube de 12 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
InicianteSem equipamentoGentle
por Jessica Valant
34 min
30 MIN PILATES WORKOUT - Low Impact, No Equipment, Toning
Sessao real do YouTube de 35 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por growingannanas
45 min
Walk a 5K ... at Home! EPISODE 3 | Walk at Home
Sessao real do YouTube de 45 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
InicianteSem equipamentoStanding Only
por Walk at Home
17 min
15 MIN FULL BODY WORKOUT with @AdrienRaza No Equipment, No Repeats, Home Workout
Sessao real do YouTube de 18 min para treino, selecionada para treinar em casa.
InicianteSem equipamentoStrong Voice Cues
por growingannanas
14 min
15 Minute Prolapse Safe Workout
Sessao real do YouTube de 14 min para treino, selecionada para treinar em casa.
InicianteSem equipamentoStrong Voice Cues
por Jessica Valant
17 min
15 MIN DAILY STRETCH (full body) - for tight muscles, mobility & flexibility
Sessao real do YouTube de 17 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
InicianteSem equipamentoGentle
por MadFit
23 min
20 MIN PILATES EXPRESS WORKOUT - Full Body, Low Impact, No Equipment
Sessao real do YouTube de 24 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por growingannanas
18 min
SOMBR DANCE WORKOUT - Full Body Cardio (12 to 12, We Never Dated, Crushing, & More)
Sessao real do YouTube de 18 min para danca, selecionada para treinar em casa.
InicianteSem equipamentoDance Style
por MadFit
11 min
Exercises for Relaxation - 10 Minute Stress Relief Workout
Sessao real do YouTube de 12 min para treino, selecionada para treinar em casa.
InicianteSem equipamentoGentle
por Jessica Valant
22 min
20 MIN FULL BODY TONING & STRENGTH (Total Body Workout At Home)
Sessao real do YouTube de 23 min para forca, selecionada para treinar em casa.
IntermediárioDumbbellsStrong Voice Cues
por MadFit
24 min
20 MIN AT HOME BOOTY WORKOUT (No Equipment)
Sessao real do YouTube de 25 min para treino, selecionada para treinar em casa.
InicianteBandsGentle
por MadFit
11 min
10 Minute Hip Stretches
Sessao real do YouTube de 11 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
InicianteSem equipamentoGentle
por Jessica Valant
Explorar mais
Melhor Yoga no YouTube
Nossas melhores seleções de yoga no YouTube: flows para iniciantes, alongamento profundo e sessões honestas.
Melhores HIIT no YouTube
Treinos HIIT selecionados do YouTube. Intervalos eficientes, sem equipamento e adaptados para apartamentos.
Melhor Pilates para Iniciantes
As melhores sessões de Pilates para iniciantes no YouTube. Mat Pilates acessível, core suave e clareza nas instruções.
Melhor Full Body Sem Equipamento
Os melhores treinos full body sem equipamento no YouTube. Apenas peso corporal, adaptados para espaços pequenos.