constraint
Sem Saltos
Os treinos desta coleção correspondem à necessidade, restrição ou formato de Sem Saltos.
15 min de costas em casa com halteres
IntermediárioHalteresCostasBaixo impacto
por MadFit
Caminhada em casa de 10 minutos: caminhe e tonifique na Toscana
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Lucy Wyndham-Read
Calma instantânea: 6 min de yoga para recentrar
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene
35 min de cardio barre de baixo impacto: treino de bailarina
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
1 milha de power walking em casa com Tanner Courtad
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Walk at Home
Força rápida para a parte superior com pesos leves: séries sem descanso
IntermediárioHalteresParte superiorBaixo impacto
por FitnessBlender
15 min divertidos de cardio e resistência de baixo impacto em casa
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Body Project
20 min de treino em casa sem equipamento e de baixo impacto
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Body Project
Caminhada em casa de 30 min com intervalos de cardio de baixo impacto
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Body Project
Kickboxing de baixo impacto para iniciantes
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Body Project
Treino em casa em pé: cardio de baixo impacto e resistência
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Body Project
Cardio de baixo impacto para iniciantes em casa, tudo em pé
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Body Project
Cardio em casa de baixo impacto, sem equipamento
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Body Project
Treino de baixo impacto em casa para todos os níveis
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Body Project
Cardio de baixo impacto, resistência e core: corpo inteiro
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Body Project
10 min de cardio de corpo inteiro: sem saltos nem repetições
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por MadFit
Cardio leve e alongamentos de volta à calma
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por FitnessBlender
41 min de core Pilates com halteres: dia 44 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteresCoreBaixo impacto
por Heather Robertson
10 min de barre em pé com uma cadeira ou a bancada da cozinha
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por Jessica Valant
20 min de yoga suave: flow relaxante para alongar e se sentir bem
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
30 min de força para pernas com halteres: estilo EMOM
IntermediárioHalteresParte inferiorBaixo impacto
por Juice & Toya
30 min de corpo inteiro sem saltos: estilo Pilates com pesos leves
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por MadFit
45 min de força de corpo inteiro: Sculpt & Strength, fase 2
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por MadFit
30 min de pernas e abdominais com halteres: força com carga pesada
IntermediárioHalteresPernasBaixo impacto
por Juice & Toya