Treinos avançados
Treinos avançados intensos para atletas experientes em busca de um desafio.
23 treinos encontrados
35 min de Pilates no tapete de corpo inteiro, nível intermédio-avançado
AvançadoSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
30 min de HIIT intenso de corpo inteiro com halteres
AvançadoHalteres
por growingannanas
FUEL Series dia 25: 30 min de HIIT cardio com halteres, corpo inteiro
AvançadoHalteres
por Caroline Girvan
20 min de calistenia avançada de corpo inteiro: só peso corporal
AvançadoSem equipamentoBaixo impacto
por growingannanas
12 min de caminhada e corrida com Tanner Courtad
AvançadoSem equipamento
por Walk at Home
Dia 5: desafio AMRAP de 12 min com flexões, agachamentos e burpees
AvançadoSem equipamento
por growingannanas
15 min de Tabata avançado com Justin e Taylor Norris
AvançadoSem equipamento
por PS Fit
40 min de cardio e HIIT com halteres: estilo Hyrox avançado
AvançadoHalteres
por Juice & Toya
10 min de abdominais 360°: superiores, inferiores e oblíquos
AvançadoSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Pamela Reif
43 min de força unilateral para pernas: dia 46 do HR12WEEK 5.0
AvançadoHalteresParte inferior
por Heather Robertson
30 min de força e potência da parte inferior em superséries
AvançadoHalteresParte inferior
por Heather Robertson
20 min de abdominais com pesos: solução 360° para todo o core
AvançadoHalteresCore
por Pamela Reif
20 min de força e pliometria de pernas com AMRAP
AvançadoHalteresParte inferior
por FitnessBlender
30 min de HIIT de corpo inteiro com halteres e peso do corpo (em pé)
AvançadoHalteres
por Juice & Toya
30 min de HIIT, cardio e pliometria de corpo inteiro: tudo em pé
AvançadoSem equipamento
por Juice & Toya
60 min de força e cardio com halteres: Power Hour
AvançadoHalteres
por Heather Robertson
30 min de HIIT intenso de corpo inteiro, sem equipamento
AvançadoSem equipamento
por growingannanas
45 min do HIIT mais difícil, só com o peso do corpo, com Raneir Pollard
AvançadoSem equipamento
por PS Fit
20 min Train to the Beat: HIIT de corpo inteiro com halteres (avançado)
AvançadoHalteres
por Juice & Toya
5 min de mobilidade rápida: rotina para manhã, noite ou aquecimento
AvançadoSem equipamentoBaixo impacto
por Pamela Reif
6 min de abdominais rápidos e intensos: treino curto e muito eficaz
AvançadoSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Pamela Reif
1 hora de peso corporal de corpo inteiro: clusters de calistenia
AvançadoSem equipamento
por Caroline Girvan
FUEL dia 30: HIIT com halteres de 30 min sem repetições
AvançadoHalteres
por Caroline Girvan