Treinos para Iniciantes
Treinos fáceis para iniciantes, perfeitos para começar. Sem experiência necessária.
208 treinos encontrados
10 MIN BOOTY WORKOUT (No Repeats, Resistance Band)
Sessao real do YouTube de 13 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por MadFit
10 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || At-Home Mat Pilates (Moderate)
Sessao real do YouTube de 13 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
por Move With Nicole
5 Min Abs Workout at Home (No Equipment, Quick Core Burn!)
Sessao real do YouTube de 7 min para forca, selecionada para treinar em casa.
por MadFit
10-Minute Glute Bridge and Booty Workout with Raneir Pollard
Sessao real do YouTube de 12 min para forca, selecionada para treinar em casa.
por PS Fit
20 MIN PILATES HIIT || Low Impact & No Repeat Workout (Stretch Included)
Sessao real do YouTube de 25 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.
por Move With Nicole
30-Minute Hip-Hop Fit Dance Workout
Sessao real do YouTube de 32 min para danca, selecionada para treinar em casa.
por PS Fit
Return - 4 - Center
Sessao real do YouTube de 20 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por Yoga With Adriene
Return - 2 - Ground
Sessao real do YouTube de 31 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por Yoga With Adriene
10 MIN SEXY DANCE WORKOUT - shake your hips for happiness, self-confidence & fat burn
Sessao real do YouTube de 10 min para danca, selecionada para treinar em casa.
por Pamela Reif
Return - 1 - Sense
Sessao real do YouTube de 32 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por Yoga With Adriene
30-Minute At-Home Power Walking Workout | Tanner Courtad | Low Impact Cardio
Sessao real do YouTube de 30 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
por PS Fit
Are You Stressed Out? Reduce Cortisol Naturally With This Yoga Practice
Sessao real do YouTube de 27 min para yoga, selecionada para treinar em casa.
por Yoga With Adriene
Beginner Walking Workout | 10 Minutes | Tanner Cortad
Sessao real do YouTube de 11 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
por PS Fit
40 MIN Mat Pilates Workout (No Equipment)
Sessao real do YouTube de 39 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
por Heather Robertson
10 MIN CHRISTMAS DANCE WORKOUT 2025 - happiness in winter wonderland I special guest: white horses
Sessao real do YouTube de 11 min para danca, selecionada para treinar em casa.
por Pamela Reif
Disciplined Core - 15 Minute Yoga Practice
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por Yoga With Adriene
Hip-Hop Abs with Kaleila Jordan | 10-Minute Dance Workout | No Experience Needed
Sessao real do YouTube de 10 min para danca, selecionada para treinar em casa.
por PS Fit
30 MIN Thighs & Booty Workout (Ankle Weight Workout)
Sessao real do YouTube de 31 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por Heather Robertson
Early Morning Yoga and Meditation - 20 Minute Yoga Practice
Sessao real do YouTube de 20 min para yoga, selecionada para treinar em casa.
por Yoga With Adriene
Country Music Walk Workout | 10 Minutes with Tanner Courtad (No Experience Needed!)
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por PS Fit
15 MIN STANDING ARMS + WEIGHTS - Gym Style / burns like fire, everything you need for toned arms
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por Pamela Reif
Stress Buster | 10-Minute Yoga for Instant Stress Relief
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por Yoga With Adriene
30-Minute Hip-Hop Dance Tabata Workout | No Equipment Needed!
Sessao real do YouTube de 32 min para danca, selecionada para treinar em casa.
por PS Fit
10 MIN CARDIO + BOTTLES - on the music / calorie burn, small weights, bonus: arms + standing abs
Sessao real do YouTube de 10 min para forca, selecionada para treinar em casa.
por Pamela Reif
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