Treinos para Iniciantes
Treinos fáceis para iniciantes, perfeitos para começar. Sem experiência necessária.
208 treinos encontrados
Lower Back Mobility
Sessao real do YouTube de 12 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
por Yoga With Adriene
60-Minute Power Walking Remix Workout With Tanner Courtad
Sessao real do YouTube de 59 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
por PS Fit
15 MIN CHEST + FLABBY ARMS I Boob Lift, Bingo Wings - weights or bottles
Sessao real do YouTube de 15 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por Pamela Reif
10-Minute Mat Pilates Workout For Digestion
Sessao real do YouTube de 12 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
por PS Fit
Upper Back and Neck Mobility | 13-Minute Yoga Practice
Sessao real do YouTube de 13 min para yoga, selecionada para treinar em casa.
por Yoga With Adriene
15MIN Booty Band GLUTE Workout 🍑
Sessao real do YouTube de 16 min para forca, selecionada para treinar em casa.
por Heather Robertson
20 MIN PILATES WORKOUT - Slow Full Body Toning I Floor only, Low Impact
Sessao real do YouTube de 20 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
por Pamela Reif
Yoga Release | 25-Minute Yoga Practice
Sessao real do YouTube de 26 min para yoga, selecionada para treinar em casa.
por Yoga With Adriene
20 MIN BOSS B*TCH DANCE WORKOUT - shake your booty & burn lots of calories
Sessao real do YouTube de 20 min para danca, selecionada para treinar em casa.
por Pamela Reif
30-Minute Hip-Hop Dance Workout
Sessao real do YouTube de 30 min para danca, selecionada para treinar em casa.
por PS Fit
Shoulder and Wrist Mobility
Sessao real do YouTube de 11 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
por Yoga With Adriene
10MIN Total Body AMRAP // Quick, No Equipment Workout
Sessao real do YouTube de 12 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por Heather Robertson
30-Minute Speed Walking Workout with Tanner Courtad
Sessao real do YouTube de 32 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
por PS Fit
25MIN Total Body Mat Pilates
Sessao real do YouTube de 27 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
por Heather Robertson
Post Travel Stretch
Sessao real do YouTube de 15 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
por Yoga With Adriene
15 MIN MORNING YOGA FLOW || Wake Up & Feel Energised
Sessao real do YouTube de 18 min para yoga, selecionada para treinar em casa.
por Move With Nicole
20MIN Low Impact Cardio At Home Workout (No Jumping)
Sessao real do YouTube de 21 min para cardio, selecionada para treinar em casa.
por Heather Robertson
10 MIN BURN DOWN SLOWLY - Ab Workout, Medium-Beginner I with pelvic floor + deep core activation
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por Pamela Reif
Hip Mobility - Open Your Hips - 13 Min Yoga Practice
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por Yoga With Adriene
10 MIN PAM’S BIRTHDAY DANCE - good mood cardio, burn lots of calories & smile / Benson Boone music
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por Pamela Reif
10 MIN DANCE CARDIO, No Jumping - endorphin boost, for all levels, low impact, knee friendly
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por Pamela Reif
6 MIN UPPER BODY Mobility + Stretch I Back, Shoulder + Spine / fix your posture + pain
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por Pamela Reif
8 MIN PAM’S MORNING ROUTINE - QiGong, deep breathing, lymphatic activation, body tapping, stretching
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por Pamela Reif
8 MIN PROFESSIONAL AB CRUSHER - short, hard & burns like fire - Sixpack goes Eightpack
Sessao real do YouTube de 9 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por Pamela Reif
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