Treinos de corpo inteiro
Trabalhe todos os grupos musculares com rotinas completas de corpo inteiro.
554 treinos encontrados
Treino desafiador de cardio e resistência para o corpo todo
IntermediárioSem equipamento
por Body Project
Treino em casa de baixo impacto: core, tonificação e cardio
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Body Project
FUEL Series dia 24: 30 min de halteres de corpo inteiro e core
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por Caroline Girvan
20 min de corpo inteiro com Marc: só halteres
IntermediárioHalteres
por growingannanas
15 min de corpo inteiro com halteres para iniciantes acima de 50
InicianteHalteresBaixo impacto
por HASfit
20 min de força na cadeira para maiores de 70 anos
InicianteCadeiraBaixo impacto
por HASfit
Cardio de baixo impacto em pé para iniciantes
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Body Project
IRON Series 14: 30 min unilaterais de corpo inteiro
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por Caroline Girvan
Treino de baixo impacto, todo em pé, em casa
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Body Project
Calistenia de corpo inteiro com calma e foco: EPIC Endgame dia 39
IntermediárioStep
por Caroline Girvan
HIIT de corpo inteiro de 30 minutos: sem saltos e baixo impacto
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por MadFit
45 min de Pilates intermediário de corpo inteiro em casa
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
Caminhe 5 km em casa: episódio 3
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Walk at Home
10 min de cardio com garrafas ou pesos pequenos, com braços e abdominais
IntermediárioHalteres
por Pamela Reif
15 min de alongamentos antes de dormir para relaxar
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
Treino de força com 1 halter e isometria para iniciantes e idosos
InicianteHalteresBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
10 min de alongamento matinal na cama para acordar o corpo
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
Sem vontade de treinar? Rotina suave em pé para ganhar energia
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
Exercícios-chave para a longevidade: força funcional e mobilidade
InicianteHalteresBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
30 min de Pilates nível intermediário: corpo inteiro, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
Mix de dança: cardio de baixo impacto ao ritmo da música
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
Caminhada japonesa com pesos ao ritmo da música
InicianteHalteresBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
25 min de Pilates express com pesos: nível intermediário
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
30 min de cardio HIIT de corpo inteiro com opção de baixo impacto
IntermediárioSem equipamento
por Juice & Toya