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Guida editorialeCollezione selezionata

Allenamenti Sicuri in Gravidanza

Allenamenti dolci e sicuri per la gravidanza. Yoga prenatale, camminate e forza modificata.

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Basso impattoDolce

Collezione selezionata

Allenamenti dolci e sicuri per la gravidanza. Yoga prenatale, camminate e forza modificata.

Mobilità di mantenimento total body con un pizzico di forza
13 min

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di FitnessBlender

Yoga per il disturbo affettivo stagionale: flow dolce
25 min

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di Yoga With Adriene

Yoga per i pensieri che non si fermano: pratica di 30 minuti
32 min

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10 minuti di esercizi di equilibrio per migliorarlo a casa
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di Jessica Valant

Reset del sistema nervoso: 10 minuti di yoga
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15 minuti di cardio a basso impatto a ritmo di musica per principianti e senior
15 min

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di SeniorShape Fitness

20 minuti total body con manubri per principianti over 50
25 min

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di HASfit

Meditazione di 16 minuti per voltare pagina e ricominciare
15 min

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di Yoga With Adriene

Pilates sulla sedia e stretching dinamico: mobilità del mattino
17 min

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di SeniorShape Fitness

Dormi meglio stanotte: flow di yoga serale di 10 minuti
10 min

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di Yoga With Adriene

30 minuti di Pilates per principianti: Pilates a casa sul tappetino
31 min

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di Move With Nicole

15 minuti di HIIT per principianti: in piedi e senza salti
18 min

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di HASfit

20 minuti di esercizi su sedia per anziani: allenamento da seduti
28 min

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20 minuti di yoga mattutino per allungarsi e stare bene (adatto in gravidanza)
19 min

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di Move With Nicole

10 minuti di stretching per femorali e anche: più flessibilità
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di Jessica Valant

Trova il tuo centro: meditazione body scan per radicarti
13 min

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Risveglio: yoga dolce di 10 minuti per la mattina
10 min

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di Yoga With Adriene

10 minuti di stretching e mobilità per tutto il corpo: routine quotidiana
10 min

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di Juice & Toya

10 minuti di Pilates per principianti: impara le basi
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di Jessica Valant

18 minuti di esercizi e stretching contro la sciatica
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di HASfit

Allenamento di 15 minuti sicuro con prolasso, con una fisioterapista
14 min

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di Jessica Valant

15 minuti di stretching quotidiano total body per muscoli tesi
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di MadFit

10 minuti di yoga flow consapevole: scarica lo stress e ricarica l’energia
11 min

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di PS Fit

12 minuti di yoga dolce per anche rigide
12 min

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di Yoga With Adriene

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